腰椎间盘突出症患者的锻炼方法有哪些？

妙手医生

发布时间：2022-07-19阅读量：114次阅读

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腰椎间盘突出症急性发作的阶段，需要病人卧床休息，经常会有人问，是卧硬床还是卧软床，一般来说我们对床没有太多的要求，需要病人通过自身的体验，如果通过卧床休息以后，浑身的肌肉韧带都感觉很放松，那就说明床的软硬度是合适的。在急性期间，病人由于疼痛水肿限制了活动，病人自己由于疼痛这种本能的反应，一般来说他身体都会调整到最舒服的状态，也就是怎么舒服怎么待着，如果说您卧床休息舒服，那就尽量卧床，如果说您坐着舒服，那你就尽量的坐着，一般来说卧床休息的病人，是相对来说最安全的。当然急性期过了以后，椎间盘突出的患者，下一步就转移到如何进行康复，康复的过程，是通过锻炼腰背的肌肉力量，来恢复脊柱的稳定性，达到预防腰间盘突出的进一步的加重。像这种情况，往往需要专业的康复师，来通过影像学具体的突出的部位程度，来指导具体的康复的治疗方案，不建议自己或者是询问一些病友，来通过一些土方法或别人的经验，进行自我的康复，也不建议病人，总是进行自我的摸索，因为很容易走弯路。

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