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产后多久可以减肥
孕妇产后都会有发胖身材走样的情况，很多爱美的妈妈都希望产后尽快减肥瘦身，很多妈妈都在关注产后多久可以减肥？孕妇产后减肥的最佳时间是？关于产后减肥不是越早越好的，首要根据产妇的进度，下面小编来给大家几个产后减肥的建议吧。
产后多久可以减肥？产后减肥的最佳时间？
其实产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥，但是坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。
当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。 需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。
以上是对于产后多久可以减肥的说明，这里提示大家注意月子期间不可实行产后减肥，女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复。
全民健康
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