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眼睛干涩？可能是眼睛在“发炎”

对于原发性干眼症，应通过考虑其病因和严重程度来指导治疗策略的制定。由于干眼症是一种多因素导致的疾病，治疗策略应该基于改善疾病的各种表现。最近的综述总结了目前的治疗策略，包括给予不同粘度、不同组成的人工泪液制剂，旨在提高泪液量或其质量，减少炎症发生；基于炎症在干眼症发病过程中的关键作用，其治疗中使用的主要药物是0.05％环孢菌素眼用滴剂（艾尔建环孢素滴眼液）。这种非糖皮质激素性免疫调节剂作为一种局部应用（每日两次，每次一滴）的处方药，通过减少眼表炎症、以及直接增强泪腺功能来增加泪液的分泌量。在随机临床试验中，环孢菌素眼用滴剂已被证实对干眼症有效。2016年7月，美国食品和

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2822019-08-12
失眠患者凭借褪黑素

第一次听说褪黑素的人一定感到奇怪，褪黑素听起来不是褪黑美白的么，怎么可以治疗失眠呢？其实褪黑素是松果体产生的激素，分泌到血液和脑脊髓液中，向大脑传递信号影响睡眠。夜间血液褪黑素浓度至少比白天高10倍，说明分泌有昼夜规律，暴露在光线下会抑制褪黑素浓度的升高。作为影响睡眠的激素，褪黑素同时会刺激免疫系统，并与之共同抵抗皮肤癌的入侵。褪黑素还会充当基因守卫，保护着遗传物质和蛋白质结构，蛋白质结构可是构建肌肤的重要因素。但褪黑素的主要作用是调节失眠，不要把它的功效搞混了。服用前还是应当咨询一下医生的意见。要是能通过减压、运动等方式调节失眠状况，就尽量不服用褪黑素啦。虽然目前没有因服用褪黑素导致副作用的

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3352019-08-12
备孕营养记– 男性也需要备孕？

之前我们聊到备孕妈妈的营养，我们的男性也需要备孕吗？答案是....... yes！因为准爸爸，您的基因很重要！！！备孕爸爸需要关注哪些方面的营养呢？下面健康君就来跟大家聊聊关于备孕营养的注意事项。 1.保证充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物主要是瘦肉、鱼虾、蛋类及奶类等。2.保证适量的脂肪脂肪中的胆固醇是合成性激素的重要原料，同时脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，脂肪缺乏不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。3.合理

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3022019-08-12
备孕的准爸爸请多吃点蔬菜吧

蔬菜中含有大量人体必需的维生素等营养，也是精子的合成的关键营养来源。合理补充维生素维生素 A：制造性激素的必要原料，参与精子形成;维生素 E：改善性功能衰退的作用;叶酸：促进精液的浓度及精子活动能力。美国加州大学研究也证实，叶酸对于男性生殖健康的重要性。加拿大麦克吉尔大学的动物研究指出：小鼠母亲在孕期即使营养充足，也不能弥补父亲叶酸缺乏对胚胎的影响多吃新鲜蔬菜和水果，许多男士认为蔬菜水果是女孩子的专利，其实，却不知水果蔬菜中含有的维生素是男性生殖生理活动所必需的。保持健康体重营养缺乏或营养过剩都会对男性体内性激素的正常分泌产生影响，造成精子异常，直接影响男性的生殖机

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2302019-08-12
肝硬化的蛋白补充

肝脏是右上腹一个楔形器官，人体最大的实质性脏器，重2-3斤（这说的是正常肝脏的重量，有时候手术切下来的肝肿瘤就有十几二十斤重）。说完形态说功能，肝脏之所以受到重视，主要因其两大功能：1、合成，茶米油盐酱醋茶，鸡肉鱼肉牛马肉，到了体内最终能变成人体需要的各种营养，都是肝脏的功劳；2、解毒，药物和有毒物的代谢，主要在肝脏中进行。肝硬化由各种慢性肝病发展而来，是一种常见的终末期慢性肝病。目前通过积极的病因治疗（如抗病毒、戒酒）和抗肝纤维化治疗，大部分患者的病情可以得到控制，肝纤维化程度能够减轻, 部分代偿期肝硬化的患者肝硬化甚至可以逆转。但临床治疗时发现,很多肝

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3522019-08-11
小小的膳食纤维大大地减少肠道感染风险

膳食纤维是人体必需的营养素之一，与肠道疾病关系密切。近年来，随着与膳食纤维有关的循证医学研究和肠道微生态研究的不断深入，膳食纤维与肠道疾病的循证关系及其作用机制研究有诸多新进展。本文就膳食纤维与感染性腹泻的机制研究进展作一综述。感染性腹泻是常见肠道疾病，我国2014年和2015年除霍乱、痢疾、伤寒和副伤寒外的感染性腹泻发病率分别为64.0/10万和68.8/10万。传统观点认为膳食纤维会加重患者的腹泻，但近年来多项研究发现，含SDF的肠内营养(enteral nutrition)制剂可降低肠内营养患者腹泻的发病率。2016年美国重症医学会和美国肠外肠内营养学会联合发表的《成人重症患者营养支持疗

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2562019-08-11
膳食纤维被证明可以改善便秘

膳食纤维是人体必需的营养素之一，与肠道疾病关系密切。近年来，随着与膳食纤维有关的循证医学研究和肠道微生态研究的不断深入，膳食纤维与肠道疾病的循证关系及其作用机制研究有诸多新进展。本文就膳食纤维与慢性便秘的机制研究进展作一综述。慢性便秘是临床常见疾病，在我国的患病率为8.2%，其中在老年人中高达18.1%。便秘不仅明显降低患者的生命质量，还会诱发急性心脑血管疾病、腹壁疝嵌顿、直肠脱垂等多种并发症。膳食纤维摄入不足是慢性便秘的常见原因之一。因此，以增加膳食纤维摄入量为主的生活方式的调整被视为治疗慢性便秘的基本措施。Erdogan等将慢性便秘患者分为两组，混合膳食纤维组予梅子干粉10 g/d，SDF

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2652019-08-11
最容易缺的维生素是哪种？

虽然说这个回答比较皮，但是我们确实要关心下B族的那些事：维生素B就是全世界人缺的最多的，那是因为只要你缺了B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 都叫缺维生素B。当然会是最多的啦！串联的灯和并联的灯哪个不亮的概率大？维生素B族之所以容易缺主要原因有两个：水溶性维生素高度依赖每天饮食：其实原理和维生素C类似，都是因为水溶性的维生素在体内是极少储存的，即使一时补多了也会很快随尿液排出去。所以维生素B的充足与否非常依赖于每天饮食的高质量，所以大家都知道，良好饮食一时易，一世难。年轻人几乎谁都会有薯条披萨方便面的日子。

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2362019-08-11
以菌杀菌？只要吃益生菌就能消灭幽门螺杆菌？医生这么说！

科学家们发现，有些益生菌可以抑制幽门螺杆菌的生长，原因可能是：1. 产生抑制菌生长的东西；2. 和幽门螺杆菌争夺位置；3. 增强我们抵挡菌的能力。它，只能抑制菌的生长，不能直接单独杀菌。但，为什么有时候吃了益生菌，结果变成阴性了呢？因为它能够抑制菌的生长，可能和质子泵抑制剂一样，会让结果出现，假阴性（检测不出来）单独吃益生菌，是不能杀幽门螺杆菌的，那吃药杀菌时，吃益生菌有没有帮助呢？答案是：有可能。科学家们发现在吃药杀菌时候，吃益生菌可能可以提高杀菌效果在吃药杀菌之后，吃益生菌可能可以减少重复感染为什么说，有可能呢？因为，到现在为止，哪种益生菌有用，什么时候吃有用，吃多长时间有用......这

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2802019-08-11
维生素B膳食该怎么补充呢？

依赖饮食吃够所有的营养素是你身体天然的设定，肯定是最佳的。但是既然是最佳的，也就意味着你需要长期的「完美饮食」，而这是几乎不可能的。比如在孕早期，如果有非常严重的孕吐反应，医生就会单独建议补充维生素B6，而正常人是不会有这类操作的。而且，水溶性维生素补剂并非过去大家想象的那样随便吃吃没害，尿出来就好。之前有流行病学实验表明吸烟的人单独补充维生素B6 ，会升高癌症风险。所以要补充就吃复合的，因为一般的复合维生素剂量不会太高，与均衡饮食能摄取的差不多；其中包括复合维生素B或者联合了其他水溶性维生素的补剂都较为合适。希望能吓掉你手里的那根烟，而不是那罐维生素B6。

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2392019-08-11