如何预防秋冬感冒咳嗽

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发布时间：2019-10-23阅读量：240次阅读

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天气渐冷，昼夜温差比较大，所以很容易患上感冒咳嗽，感冒咳嗽虽说是小疾病，但是如果不加以重视的话，也会引发大危害，所以我们要做好日常的防范措施才行，那么，秋冬季节如何预防感冒咳嗽呢？

1、经常开窗，保持室内新鲜空气的流通。当家里人患有感冒的时候，在室内可以使用醋熏蒸来进行消毒，避免病毒的相互传染；

2、在气温忽冷忽热或者气候转变的时期，要注意及时增减衣服，避免过冷或者过热导致感冒；

3、加强体育锻炼，多去户外活动，增强免疫能力；

4、在感冒高发的季节，尽量不要去人多的公共场所，也要少与咳嗽感冒患者接触，减少病毒细菌传染的机会。

如何预防秋冬感冒咳嗽

吃什么可以缓解感冒咳嗽

感冒咳嗽时，应多吃新鲜蔬菜和水果，粥类，远离辛辣、油腻、煎炸的食品，禁食生冷、冰冻的食品。

能缓解感冒咳嗽的水果有：梨。梨具有生津止渴和清热止咳功效，能够很好的缓解我们喉咙肿痛、干咳、便秘等症状，梨也能改善我们的肺功能，增强呼吸系统功能；柚子。柚子里面含有胡萝卜素、维生素、烟酸等营养元素，能够很好的帮助我们止咳化痰，而且它内含的丰富的维生素C，对于缓解病情是有帮助。

能缓解感冒咳嗽的粥有：桑叶枇杷粥，桑叶18克，枇杷叶10克，薄荷6克，大米60克，甘蔗适量。全部洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服，具有润肺止咳的功效；白萝卜茶叶粥，白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。

初期轻微的感冒咳嗽可以使用以上方法调理，一般都能缓解。但是咳嗽症状超过一星期还没有好转的话，建议及时医院检查，确认肺部或是身体其他部位是否受到感染，久咳易引起肺炎。如果只是平常的伤风感冒咳嗽，遵医嘱吃药治疗即可。

如何预防秋冬感冒咳嗽