补肾和补脾需要同步吗？

妙手医生

发布时间：2019-10-08阅读量：217次阅读

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补肾和补脾需要同步，脾肾同补是补气养血的关键。补肾不能单一补肾，补肾补不好，很可能是脾虚，补再多也吸收不了；肾能藏精，脾能养精，因此需要脾肾同补，缺一不可。中医认为脾胃为后天之本、肾为先天之本，脾胃为气血生化之源、只有把脾胃调理好了，身体的气血充沛了，才有可能化生精血，调补肾气。

如果长期脾胃气虚，则水谷精微不能滋养肾精，会导致肾虚；肾精不足，命门火衰，不能温煦、化生水谷精微，则会导致脾胃气虚，两者相互影响，相互作用，因此补肾和补脾需要同步，才能固精养精。

脾肾两虚的症状一般常表现为进食减少，腹胀，身体疲乏，四肢无力，腰膝酸软，头晕眼花等。一般可以通过应用一些中成药进行滋补，比如固精补肾丸，它适用于脾胃虚寒，腰酸体倦，食减神疲，早泄等症，可以起到温补脾肾，固精健脾的效果。同时也可以采用中药饮片日常泡水饮用，如枸杞，五味子，山茱萸，甘草等。

可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，饮食上要减少或者避免辛辣刺激食物的摄入，如辣椒、胡椒等。平时可以常吃一些补肾食品，比如核桃、海参、黑芝麻、樱桃等。注意三餐要定时定量，均衡营养，不要暴饮暴食。

平时还要注意不要过度房事，不要手淫，适当进行体育锻炼，不要喝酒。保持心情舒畅，不要熬夜，保证充足的睡眠。

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