妙手医生
阴虚这是一个中医的概念。通俗的讲阴虚大多数情况是身体缺水导致的。这里缺水不是单指我们经常说的饮用水。中医的阴一般是只体内的体液,包括血液、精液、泪水以及内分泌等等,这些是阴液。
阴虚就是指阴液不足,阳热之气偏旺从而产生内热。一般来说,阴虚体质者相对“阳”多一些,这会造成我们体内阳气亢盛的现象,并导致我们的身体发热,以及加快身体的新陈代谢,新陈代谢又进一步导致了体内热量的增多,当热量积累到一定程度时,就会像火山爆发一样,造成身体的诸多不适,比如:月经不调、便秘、口腔溃疡等病症。
阳虚体质就是体寒,主要临床表现就是怕冷,比如四肢发凉,西医上也叫末梢循环不好;有的会有面色苍白,乏力短气,嗜睡,男性往往还会有遗精,女性则会有痛经,白带清稀,容易拉肚子,或者小便次数增多,性欲比较差等等。一句话就是:平时怕冷,容易出汗,喜欢吃热的食物,喝热水,喝热粥,精神萎靡,睡觉多。
阳虚主要是由于外界阴寒导致的,比如经常吃生冷的东西,或者长期待在空调房中,容易引起阳虚体质,阴虚主要是由于久病伤阴,导致机体失去滋养物质导致的。简单来说,阴虚和阳虚最简单的鉴别就是从寒热方面。阴虚者比较怕热,而阳虚者比较怕冷。阴虚者喜欢喝冷饮,并且经常口干舌燥。阳虚者经常不渴,不能喝冷饮。通常,应该更加注意体育锻炼和饮食,并且可以通过简单易行的中医和饮食疗法来调节身体。注意节制和休息。平时,应该特别注意多休息,保证充足和良好的睡眠,不要熬夜,不要过度劳累,学会释放压力,放松自己,学会工作和休息相结合。
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