妙手医生
楚王好细腰，宫中多饿死。现代审美“以瘦为美”大多数女性将“减肥”视为终身追求和奋斗目标，甚至是本来就苗条的人仍旧追求“瘦”的信条。近期网曝，某女星暴瘦，本来就纤细的身材成了“纸片人”。这正是现在社会“瘦即美，胖即丑，越瘦越美”的审美扭曲的真实反映。
爱美之心人皆有之，但是以瘦为美的审美观在社会发展中越发的怪异和畸形，简单四个字：瘦成闪电。社会上各爱美人士通过节食、运动、吃药或是按摩各种手段已达到成为火柴棍式身材的目标，有种不达到“骨感美”不罢休的态势。社会上竟然流传着“要么瘦要么死”、“每个胖子都是潜力股”、“世上最美的称赞‘你瘦了’”等的金科玉律。
催吐减重，听起来好像简单而美好：美食随便吃，吃完轻轻一抠就全出来了——不打针、不吃药、不花钱、不节食、不运动，没有胖！
真有这么好的事？
可惜，这么做带来的危害远远超出一般人的想象。
催吐时，身体发生了什么
临床上，催吐少有的益处只是用于食用有毒物质后主观的呕吐排出。诱导恶心和呕吐的常规通路包括迷走神经传入纤维、化学感受器触发区、前庭系统及杏仁核等。更让医护人员头疼的往往是在疾病状态下，呕吐通路的不恰当激活，比如，药物化疗后可能会吐得撕心裂肺。
食用有毒物质后的呕吐过程示意。来源：apsubiology.org
所谓的催吐减肥，是人为造成胃排空，多次诱导干呕后让胃内容物被强力排出，以减少能量和营养物质的吸收。
呕吐涉及一组挺精细的动作。催吐的动作会给大脑发出信号，指挥膈肌下降，肋间肌收缩，声门关闭，然后腹肌收缩，胃里的东西会被压到贲门（连接胃和食管的地方）附近或者食管下段；腹肌放松后，这些东西又落回到胃里。上述过程反复多次，如同潮涨潮落，而且逐渐加剧，到达某个界值后，食物喷射而出……
这种行为对于膈肌、腹部肌肉和胃肠道来讲，一定不等同于撸铁卷腹的增肌抗阻活动，只会让你的膈肌和腹部肌肉更加脆弱，影响其节律和自有功能。
1、呕吐减肥，有人会用手抠，有的人会用牙刷、勺子等异物刺激喉咙，可能会引起喉咙出血。而且很长一段时间，喉咙在异物刺激下会变得越来越不敏感，还会出现嗓子疼，声音变沙哑这样的现象。
2、催吐时一般会低头强迫食物吐出，但长期低头力可能导致颅内压升高，导致唾液腺肿胀，毛细血管破裂，脸变大变方，脸上皮肤毛孔增大，并带有大面积的皮下出血一样的红斑点。
3、催吐时是会造成体液波动的，体液中的电解质对于维持肌肉功能是非常重要的。长期催吐来减肥，可能会引发低钾血症、心律不齐，严重时可能致死。
4.催吐时会把胃里的食物及胃酸全都吐出来，属强酸的胃酸通过食道，会灼伤食道;通过声带，也会带给声带一些伤害。
5.习惯催吐的女性，不仅会出现月经量少，甚至会出现继发性闭经。这是因为肌肉消耗过多，体重下降，身体出于自我保护关闭了月经的功能。很多人只知道出了问题要吃药，却忽略了最基本的身体需求。营养不良引起的继发性闭经，再怎么花钱受罪效果也不好。
6. 大多数催吐的人会不同程度的暴饮暴食、负罪感、易怒、失眠、抑郁等情况。心理问题最终不能仅仅依靠心理调节和用药，身体也要跟得上才行。尤其到了后期，会有很多人出现厌食，不及时加以干预，死亡率很高。
7.当你催吐过多，不健康的减肥会消耗过多肌肉，体内营养不良、内分泌紊乱，脱发是必然的。目前植发的成本可是很高的，可能你折腾了半天，损了身体也多花了许多额外的费用，得不偿失。况且一脱发，至少显老十岁！我国脱发人群已超过2.5亿了，就别再为这个脱发人群做贡献了。不催吐，身体慢慢恢复过来，脱发的情况也会有很大的改善哦。
8.催吐过度不只会脱发，还会掉皮......这可不是传说中皮肤变得光滑细腻的换肤，而是褪皮啊！和脱发一样，都是营养不良导致的。如果你认为催吐导致的掉皮可以通过涂抹大量的精华或敷面膜之类的能调整，就大错特错了。且不说手上、胳膊上、腿上需要多少精华和面膜，这效果能好到哪里去？自古以来都是外调内养，身体不行外面怎么保养都不管用。
1. 饮食
在维持正常工作生活和运动的前提下，逐渐减少饮食总量，直到开始有不明显的饥饿感时即可。不要过度节食不吃肉类或主食，可以适当减少肉类，但饮食一定要均衡，多吃新鲜的蔬菜水果。
2. 运动
可以选择自己能长期坚持的运动项目，如果之前不经常进行体育锻炼，可以先从中低强度开始，比如慢跑、散步、骑车、跳绳、游泳等，运动贵在坚持，三天打鱼两天晒网肯定是减不下来的。
3. 药物
很多减肥药在服用后会出现厌食、亢奋、失眠、腹泻等不良副作用，建议大家在服用减肥药时注意选择正规药企生产的能有效减脂减肥的药品并在医生指导下使用。
妙手医生
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