山楂泡水喝能减肥吗

妙手医生

发布时间：2022-07-19阅读量：70次阅读

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山楂泡水喝能减肥吗，山楂到底减肥还是增重？血脂高，该不该吃呢？山楂有什么营养？现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可化浊降脂，对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。

山楂泡水喝能减肥吗，山楂所含的解脂酶能够促进油性食物消化，具有不错的减肥功效。在利用山楂减肥的同时可以搭配HICIBI可以激活脂肪酶，人体的肥胖跟体内脂肪代谢酶含量的多少、活性大小有直接关系。脂肪不能自身转化为能量，只有通过脂肪代谢酶的帮助，才能使脂肪酸进入线粒体进行β-氧化，转化为能量而消耗掉，在脂肪酶的作用下，人体体质发生改变，由易胖体质转换为易瘦体质。

山楂泡水喝能减肥吗？新鲜山楂中的碳水化合物主要由果糖和葡萄糖组成，其甜味与有机酸相配合，口感上比较酸。山楂含不少维生素 C，新鲜山楂中的维生素C含量为 53 毫克/100 克，有些品种的山楂甚至可以有100 毫克/100 克的维生素C。这个量比我们平时喜欢吃的苹果、柑橘等水果要高得多。同时，山楂中的果胶含量也比较高，可达5%左右，果胶是一种膳食纤维，有助于胃肠道蠕动，促进排便。另外，山楂中含有丰富的黄酮类物质，这种物质有很好的抗氧化，对人体健康也有好处。山楂泡水喝能减肥吗？说山楂能减肥的一个理由是山楂能量低，很酸。山楂的味道虽然很酸，但是山楂的糖含量可不低。中国食物成分表数据显示，每百克山楂中的糖含量在25克左右（25.1%）。如果你觉得山楂吃起来很酸，就认为它没有糖，那就图样图森破了。实际上，它吃起来酸的主要原因是因为它其中的有机酸含量也很高，可以高达7%左右，这么多有机酸，吃起来不酸才怪。

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