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常吃6种食物,保护好女人的秘密后花园

妙手医生

发布时间:2019-12-17阅读量:337次阅读
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女性拥有两座花园:颜值花园——脸,秘密花园——卵巢。

外表的美丽女人可以用化妆品和衣服来修饰,但是内里的美丽该怎么办呢?据调查,中国妇女平均绝经年龄在51岁左右,但是目前却有不少30多岁的女性出现卵巢早衰的现象,而且成功女性罹患此症的比例更高。那么,女人如何才能让卵巢"不老"?

常吃6种食物,保护好女人的秘密后花园

什么是卵巢早衰呢?

在40岁以前月经停止卵巢,卵巢功能衰退叫卵巢早衰,一般绝经意味着卵巢的衰退,在我们中国平均49岁左右,如果在40岁以前出现绝经叫早绝经,也叫卵巢早衰,第一个表现就是月经停止来潮。就永远不再来了。

卵巢早衰意味着不能怀孕了?

卵巢早衰如果在过去是意味着不能怀孕了,在医学发展的今天,卵巢早衰预示着卵巢不能再排卵了,但是不能代表她不能怀孕。

通过人工的辅助生殖技术还是可以怀孕的。也就是说你的卵巢不能排卵了,我可以借卵,现在有这种技术,都是通过借别人的卵,有赠卵者赠给你卵子,那么和你的丈夫精液在体外培养受精以后,再移植到你的子宫里面,所以你还可以怀孕,只是说这个卵子就不是你的,是别人的。

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哪些食物可以预防卵巢早衰?

1、大豆

豆制品中含有丰富的雌激素,维生素E以及大脑和肝脏所必需的磷脂,对更年期女性延缓衰老,改善更年期症状有明显作用。

想要预防卵巢早衰应该要多吃一些豆制品,比如说大豆等,这些大豆是含有很丰富的优质蛋白质的,同时还有不少的大豆异黄酮,大豆皂苷、大豆磷脂等,这些都可以保护卵巢。

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2、胡萝卜

生物体内脂质过氧化和自由基的产生导致细胞功能的下降,从而引起人体的衰老。

而胡萝卜素分子结构中含有多个双健,能抑制脂质的过氧化反应,从而减小过氧化物对免疫功能的抑制。

同时,它还能够清除体内多余的自由基,延缓衰老。此外,胡萝卜富含维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑。

每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。

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3、银耳

女人常吃是可以帮助保护卵巢健康的,卵巢健康了从而也就帮助调理内分泌了,这样女人的气色也会越来越好的哦。

银耳女性常吃还能让皮肤更加紧致富有弹性、减少脂肪的吸收身材也变好,显年轻态做健康女人。

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4、葛根

葛根营养丰富,是养生保健界的宠儿,含有大量的异黄酮活性成分,可以为女人补充天然的"雌激素"。

当女人因为雌激素含量过低,而出现内分泌失调时,不妨食用一些葛根粉,卵巢更年轻。

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5、海带紫菜

海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明,海藻类食物的提取物,对动物实验性肿瘤确有疗效。

专家们发现,肿瘤患者的血液多呈酸性,而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度,同样可以调节雌激素平衡。

卵巢保养,不仅需要食物的摄取,还需要良好的心态和持之以恒的体育锻炼,才是真正的卵巢保养之道。

以上内容仅供参考

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