妙手医生
我们都知道多喝姜枣茶可以补血补气，对身体有很大的益处，但是不是所有的人都适合喝，而且不是所有时间都适合喝姜枣茶。
姜枣茶可以天天喝吗？
可以，喝姜枣茶对人的身体是百益而无害的，每天早上喝一杯姜枣茶可以排除体内的寒气，这对暖身驱寒的效果是非常好的，因此姜枣茶也是不分季节的，不管是在夏天还是在冬天都可以喝。
它是一款养生效果非常不错的茶饮料，但是适宜饮用时间是每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天，这个时期最佳，因为经过冬天、春天，体内积聚的病气会比较多。
夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。姜红枣茶尽量在上午喝，因为姜适合在上午食用。如果不是虚寒的人，最好不要长期喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。糖尿病人要注意不要过多服用，甚至不服用比较好。
姜枣茶一天适合喝多少？
一般每天早上一杯即可，不宜多喝;姜枣茶是用红枣、生姜、以及红糖等食材熬制而成的，这些食材都属于比较温热辛燥的，适量食用具有极好的滋补作用，但是食用过多就容易导致上火、燥热、便秘等不良症状，所以一般一天喝一杯就好了，最好早上喝，晚上喝会影响睡眠。
姜枣茶的做法
1、将大枣用清水冲洗干净，将大枣去核，切成小丁。
2、生姜洗净，去皮，切成碎末。把切碎的大枣和姜放进锅内。
3、加入冷水，水没过食材即可，小火慢慢煮。煮开后，把红糖放进去。
4、继续煮，一边煮一边搅拌，煮至黏稠即可，冷却后即可喝。
值得注意的是，姜枣茶虽然具有一定的调理身体的功效，但并不是人人都适合喝，以下这三种体质的人不宜饮用姜枣茶：
1、阴虚体质的人。阴虚体质者由于体内阴津不足，导致全身的脏腑经络失去滋养，表现为一系列干燥虚热的症状，如总觉得鼻咽干燥、咽喉疼痛等。这类人如果再喝姜枣茶，就如同火上浇油一般，可导致症状更加严重。所以，此类人不宜喝姜枣茶。
2、湿热体质的人。姜枣茶中的大枣滋腻会加重湿热，生姜辛热又加重内热。虽然很多湿热体质的人，同时伴有中焦虚寒，但调理起来必须以清湿热为主，所以湿热状态的人也不适合喝姜枣茶。
3、糖尿病患者。因为姜枣茶中的红糖可能会导致血糖波动，影响血糖的稳定性，而且糖尿病患者有不少也是阴虚体质，所以糖尿病患者也不建议喝姜枣茶。
愿这个冬天，一杯姜枣茶，给你暖暖的感觉。
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