如何让人马上不打呼噜

妙手医生

发布时间：2019-11-24阅读量：312次阅读

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在生活当中不少人都存在有打呼噜的症状，轻微时一般不需要过多在意。但如果是比较严重的打呼噜，可能就会影响到正常呼吸，甚至会出现呼吸暂停的情况。打呼噜可能是由于不良生活习惯或者过度肥胖所致，也可能是身体过度疲劳有关。而如果患有鼻窦炎或者腺样体肥大而导致气道狭窄，就也会出现类似症状。除此之外，还有可能是内分泌疾病、口腔疾病所致。治疗打鼾一定要明确具体诱因，然后进行及时接受治疗。

如何让人马上不打呼噜

可以使用龙灯液体止鼾器进行治疗，它适用于轻中度睡眠呼吸暂停综合征，能够明显减轻或消除打鼾症状，他的作用机制是

1、深层润滑和软化鼻咽喉部黏膜，长效保持呼吸道润滑，降低上呼吸道阻力；

2、增加肌肉弹性，防止肌肉松弛；

3、增加血红细胞含氧量，增强心肺功能，提高睡眠质量；

同时也可以用一些辅助方式，睡觉可以采取侧卧位的睡眠姿势，一般以右侧卧位为宜，避免在睡眠的时候，舌头、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道的阻塞。枕头不要过高，宽度应该以单侧肩宽为宜。

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