餐前饮水相当于减肥药

妙手医生

发布时间：2019-11-05阅读量：229次阅读

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视频内容:

有研究表明，在餐前喝两杯水，可以增加饱腹感，抑制食欲，在早餐、午餐和晚餐之前半小时喝 500 毫升水，坚持 3 个月，可以比那些饭前不喝水的人，平均多瘦 2～3 斤。但是在吃饭时最好不要喝水，因为水会稀释胃液，影响消化功能，所以经常会有人叮嘱你，不要汤泡饭啊，对胃不好等等之类的，就是因为会影响这个消化。

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