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首页 > 妙手资讯> 男科用药> 肾虚的原因是什么,这几种最佳养肾的食物你知道吗

肾虚的原因是什么,这几种最佳养肾的食物你知道吗

全民健康

发布时间:2019-09-06阅读量:212次阅读
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肾虚是现在社会人的一种通病,这是因为生活压力的增大而导致的,生活压力的增大使得人们的作息时间变得不在规律,吃饭的时候也是胡乱的吃几口就可以了,时间长了就会导致肾虚越来越严重的了,那么今天给大家详细介绍一下肾虚的原因是什么,这几种最佳养肾的食物你知道吗。

肾虚的原因是什么

1、竞争残酷,压力过大:现代文明带来的困惑,使多数人承受着巨大的身心压力,身心俱疲,精力衰退,从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。

2、生活无节:吸烟、饮酒、作息没有一定的规律,过度劳累,均会损伤肾脏致使肾虚。

3、肾精自衰:人过中年以后,人体肾精自然衰少,这是生长壮老已的自然规律,但自衰的早迟程度、快慢,又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当,如素体本虚之人,加上烟酒,过度房劳,势必加快肾精自衰的过程。

4、邪毒犯肾:邪毒者,乃湿热疫毒、瘀血湿浊、淋浊结石之类,即现代医学所说的上呼吸道感染、泌尿系感染、肾炎、肾结石等可破坏人体的肾脏。因此,邪毒犯肾也是引起肾虚的重要原因。


男人养肾最佳的食物

1、韭菜

韭菜补肾,温中行气,自古就有“起阳草、壮阳草”等称号。韭菜含有微量元素锌,对生殖功能具有重要作用。肾虚阳痿都可以多吃韭菜。韭菜是可以很好的治疗肾虚的。

2、枸杞子

枸杞性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、延缓衰老等作用。肾虚的人食用枸杞效果很好,尤其适合中年男性肾虚。我们可以经常喝枸杞泡的水,这样对于补肾来说效果有些小。

3、栗子

栗子味甘性温,入脾、胃、肾三经,能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血,适用于肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数等症。

4、黑芝麻

黑芝麻性味甘平,有补肝肾、润五脏的作用。肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发者,皆宜食之。《本草经疏》中记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”

5、山药

山药性平味甘,具有补而不滞,不热不燥的特点,不论男女老少都适合食用。山药补肺健脾、益肾填精,凡肾虚者宜常食。

6、黑米

黑米具有滋阴补肺、补肾益精、健身暖胃、明目活血等功效,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、耳鸣等症疗效尤佳。

上述文章的内容就是关于肾虚的原因是什么,这几种最佳养肾的食物你知道吗,我们除了可以用食疗的方法进行补肾之外,我们还要调整好自己的休息时间以及吃饭的时间,只有这样才能好的更快。  

以上内容仅供参考

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