妙手医生
青豆我们在日常生活当中经常可以吃得到，青豆减肥吗？
青豆是日常生活中比较常见的豆类，不论是炸制、炒食、还是炖煮等烹饪方法，经过加工的青豆都具有一种清香的味道，食用口感上佳。
很多女性为了减肥而节食，常常会导致身体所摄取的热量不足，进而就会引起疲惫乏力，事实上，可以尝试用青豆作为零食，不仅具有消脂减肥的效果，还具有很好饱腹的作用，可以作为美女们减肥时间的休闲小零食。
青豆所含有的脂肪含量低，富含纤维素和蛋白质，在不仅可以补充身体能量，还可以促进肠道蠕动，促进身体内代谢废物以及毒素排出体外，具有很好消脂减肥的功效。
青豆，还能够起到抗衰老，预防骨质疏松的效果，主要是它能够更好的帮助我们强壮骨骼，改善皱纹的问题，其实食用青豆不仅是在减肥期间可以食用，平时经常食用的话对我们的身体健康美容养颜护肤，都可以发挥很好的效果。
妙手温馨提示：青豆是寒凉性的食物，食用过量的很容易就会导致脾胃虚寒的症状，不利于身体健康。根据自身胃肠道的健康情况，适量食用，避免食用过量引起胃肠道的胀气，进而会引起胃肠道的不适。
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