生活中打呼噜的人有很多,但是近年来研究发现,长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征,在睡眠的全过程中出现呼吸暂停,血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少,时间久后,会影响记忆力。同时,打呼噜也对家人产生危害:会影响家人睡眠质量,若是年轻患者可能会影响夫妻感情。那么,打呼噜怎么缓解呢?1、调整睡觉的姿势睡觉的时候,注意调整睡姿,避免对呼吸道造成挤压,引起呼吸困难,出现打呼噜的情况,所以小编建议各位朋友在睡觉的时候保持正确的睡觉姿势,避免仰卧,因为仰卧的姿势会对我们的心脏造成压迫感,影响血液循环。2、改掉喜欢吸烟喝酒的毛病经常吸烟喝酒有害物质不断在肠胃呼吸道中积累影响
妙手医生
3822019-11-29