糖尿病控糖的10大误区，80%以上糖友都深陷其中，现在纠正还不晚

妙手医生

发布时间：2019-11-07阅读量：193次阅读

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2013年中国官方资料透露，糖尿病已威胁到超过11.6%以上的国人生存和预期寿命，而1980年仅有0.6%。

在中国有上亿人患病，处于糖尿病前期的人更占总人口的50.1%。而在已知患病的人群中，血糖得到控制的不到13%。

只因很多人总是被坊间流传的一些不实言论所误导，希望大家看完这篇文章后，能掌握一些正确的控糖知识并运用到实际控糖中，减少控糖道路上走弯路。

糖尿病控糖的10大误区，80%以上糖友都深陷其中，现在纠正还不晚

误区一、糖尿病一定会遗传？

糖尿病有遗传因素，但不是100%。如果夫妇双方均患有糖尿病，子女有40%～50%的几率患病。如父母单方有，子女只有20%～30%的患病几率。糖尿病是可以预防的，通过后天生活方式的改变。

误区二、打胰岛素会上瘾？

多数糖友一听说打胰岛素就很容易误会，认为一打胰岛素就会上瘾，戒也戒不掉。其实，注射胰岛素是人体的激素，是不会出现上瘾现象的。部分的糖友出现长时间打胰岛素，这是病情需要，不是上瘾的表现。

糖尿病控糖的10大误区，80%以上糖友都深陷其中，现在纠正还不晚

误区三、血糖降下来就能停药了？

血糖降下来后，仍需注意饮食和运动。是否能停药必须去医院查胰岛功能，听取医生的建议如何用药。自己擅自停药容易引起血糖的波动与反弹，这样反而不利于糖尿病的控制。

误区四、糖友一辈子摆脱不掉"药罐子"？

科学的饮食和运动，都可以在一定程度上保护胰岛功能，甚至促进胰岛功能的恢复。糖友应通过整合饮食、运动、营养干预、减重手术治疗等多个非药物方法，保护和改善胰岛功能。只要恢复了人体自主降糖的功能，自然血糖平稳。

误区五、不吃饭就不能吃降糖药？

降血糖的药可以不分时间吃，三餐后血糖的药必须吃饭时服药。

糖尿病控糖的10大误区，80%以上糖友都深陷其中，现在纠正还不晚

误区六、少吃糖一定不得糖尿病？

糖尿病目前没有单独而明确的病因，通常认为与遗传、饮食过量、吸烟、酗酒等有关。因此，如果一个人的胰岛功能好，摄入再多的糖也可以利用、分解、处理，血糖也会在正常范围。反之，一个人少吃甚至不吃糖，但胰岛功能异常，也会有糖尿病发生。

误区七、保健品可以单独治糖尿病？

有的保健品有辅助降血糖的作用，但这并不能作为治疗糖尿病的手段，还需要结合药物。目前糖尿病最有效的治疗方法还是"五驾马车"，即降压、调脂、抗血小板、减轻肥胖、控制血糖。

误区八、糖尿病患者不能喝粥？

粥升糖速度快，但降下来的速度也快。只是喝粥讲究技巧：不能喝纯大米粥，喝粥时需要加一些豆类或杂粮，粥不能煮得时间太长。

糖尿病控糖的10大误区，80%以上糖友都深陷其中，现在纠正还不晚

误区九、得了糖尿病不能吃糖、甜食、水果？

糖尿病患者可以摄入少量的食糖，蔗糖提供的热量不超过总热量的10%。

误区十、得了糖尿病就活不长？

糖尿病患者血糖控制得好照样可以健康长寿。

妙手医生提醒：不管遇到什么疾病，都不要过于害怕，要沉着冷静的面对，切忌盲目相信他人言传，反而适得其反！

以上内容仅供参考