怎样治打鼾

妙手医生

发布时间：2019-11-20阅读量：274次阅读

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很多的人在睡觉的时候都会打鼾，如果经常打鼾的话，很可能是一些疾病的症状。那么，怎样治打鼾好？

治疗打鼾首先要了解打鼾原因：

1、气道狭窄疾病：气道狭窄，如气道先天发育异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等，这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄，导致气流不畅导致睡觉打呼噜。

2、身体肥胖：肥胖定义为是导致睡觉打呼噜的原因之一，肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪，易造成堵塞，导致气流不畅，从而引起打呼噜患者晚上睡觉打呼噜。

3、不良的生活习惯：很多打呼噜患者引起打呼噜的原因都是不良的生活习惯造成的，如：吸烟、喝酒，睡姿不佳等。

4、遗传：打呼噜与遗传有关，生活中很多打呼噜患者都是和家族遗传的打呼噜史有关。

5、过度疲劳：过度疲劳是引起晚上睡觉打呼噜的一个影响因素，这些打呼噜患者要消耗体力劳动和脑力劳动，往往睡觉时为了多吸收氧气，减轻疲劳，会不自觉的用嘴呼吸，使得软腭等软组织部分加剧震动，引起睡觉打呼噜。

怎样治打鼾

1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯，可以帮助治疗打鼾症状。

2、戒除烟酒，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。

3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动帮助治疗打鼾症状。

4、睡觉选择适合的枕头，枕头的软硬和高度都要适中。因为枕头太软，会造成喉部肌肉紧张，引发打呼噜。枕头太硬，容易窝住脖子，造成呼吸不顺畅，也会引起打呼噜。

5、液体止鼾器

龙灯瑞迪液体止鼾器适合那些处于中度或者是轻度睡眠障碍的患者，大家可以在医师的指导下购买使用。

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