营养保健_妙手资讯-妙手医生

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一招对抗失眠、脱发、气色差,让你年轻10岁,亲测有效

失眠是个老话题，也是个大问题！就说小编我有阵子压力过大，一到晚上就焦虑的难以入睡。整晚满床翻身打滚睡不着，好不容易睡着了也睡不沉，一夜醒个七八次。折磨了半年多，头发掉的厉害，每天顶着黑眼圈，精神恍惚，脸色枯黄，皮肤粗糙，感觉老了十岁，还经常感冒咳嗽！有医生朋友说：睡不好，抵抗力下降，一定要想办法调理好睡眠！家人也非常担心，工作和生活大受影响，于是就开始了我下面的拯救失眠大作战：看看睡前喝牛奶、红酒有效嘛？都说睡前来杯牛奶或者红酒，可以改善睡眠。我也赶紧试了试，发现牛奶温温的喝下去之后很舒服，但还是没有困意啊，不行我酝酿酝酿再多喝

沈卫君药师

2362019-09-24
抗衰老抗皱的秘密-花青素

什么是花青素？花青素(anthocyan)，又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，从根本上讲，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。水果、蔬菜、花卉中的主要呈色物质大部分与之有关。在植物细胞液泡不同的PH 值条件下，花青素使花瓣呈现五彩缤纷的颜色。基本结构如下:花青素对人体的效用？1 防衰老花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”，可防止皮肤皱纹的提早生成，它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。2.防晒花青素是天

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1372019-09-24
乳腺癌饮食怎么注意

乳腺癌的患者要养成良好的饮食习惯，应该注意保持营养的均衡。1、减少过量高蛋白的摄入，多吃低纤维的饮食；2、不要摄入过量的脂肪以及动物蛋；3、要加强锻炼，控制身体总热量的摄入，避免造成肥胖；4、平时不要吃过多的肉类、黄油、鸡蛋、奶酪、甜食等；5、多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，补充维生素。

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3272019-09-24
牛磺酸的副作用有什么

牛磺酸的副作用非常少，个别特殊体质人群，可能会对牛磺酸出现过敏症状，如果出现牛磺酸过敏，病人皮肤会出现皮疹、瘙痒症状，这时要禁止服用牛磺酸类药物。有属于过敏体质者，或者老弱病人更应该在专业医生指导下服用牛磺酸粉，防止发生不良反应。服用牛磺酸粉时，尽量不要再使用含有咖啡因的饮料，防止出现严重后果。相关知识：牛磺酸又叫牛胆酸，是一种人体必须的氨基酸，广泛存在于人体中：尤其是大脑，卵巢，心脏，肝，视网膜，肾上腺等组织中，有促进人体物质代谢，维持生理功能的作用。牛磺酸是牛磺的一种主要成分，作用广泛。主要作用：促进婴幼儿大脑，神经发育。提高视觉功能，促进视觉细胞发育，所以，牛磺酸被广泛用于防止成人白内障

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4172019-09-22
服用中药讲究多，这3个环节忽视了，药物疗效可能大打折扣？

服用中药讲究多，这3个环节忽视了，药物疗效可能大打折扣？中医在配伍运用中药时，讲究"四气五味"，常根据药性的寒、热、温、凉，并参考辛、甘、酸、苦、咸五味来配伍组成方剂。安神药宜睡前服用疗效最佳，如果失眠患者晨服的话，药效会有所下降。若当空腹服药时，寒凉药或者五味偏重的药物都可能对胃黏膜造成一定的损伤。所以，中药药理活性以及病情需要等多种因素，通常决定了中药的最佳服用时间以及服用方法。一、中药服用时间1、一般补益药、驱虫、攻下药宜在空腹服用。2、治疗肠道疾病的中药，也宜在饭前服药。因为在胃空状态下，药液能直接与消化道黏膜接触，较快地通过胃入肠，从而较多地被吸收而发挥作用，不致受胃内食物稀释而影响

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992019-09-22
入秋后，爱睡觉正常吗？医生：当心3个疾病！高血糖头晕怎么办？

秋天是一年中气温波动很大、很频繁的时段，入秋后早晚凉意明显，昼夜温差也开始增大。白天虽炎热，但入夜后气温有所下降，体感相对凉爽一些，如果遇到冷空气，还时常有雨水，一天中的气温跨度最大可能到10多摄氏度，是心脑血管、血糖等问题最不易控制的时段，今天就和大家聊一聊关于秋天的一些养身知识！秋天犯困，实际上是敲响健康的警钟入秋后，频繁犯困，当心把一些疾病当“忽略”！1.新陈代谢紊乱随着新陈代谢紊乱的发生，会让人更容易感觉乏力，引起甲亢问题。甲亢的高代谢容易引起人体血液里钾元素的降低、神经和肌肉的应激性减退，出现四肢的虚弱乏力和精神倦怠。甲减是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生

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1022019-09-22
宝宝日常用药马虎不得，爸爸妈妈一定要注意用药禁忌

婴幼儿体内的组织和器官尚未发育成熟，因此在用药时一定要慎重以下这些药物需要忌服或者慎服解热镇痛药如阿司匹林；抗疟药如伯氨喹啉、扑疟喹、奎宁；呋喃类如呋喃坦啶、痢特灵；抗生素类如新生霉素、氯霉素、四环素、青霉素；中枢神经抑制药如氯丙嗪、奋乃静、苯巴比妥、水合氯醛、乙醇等。其他如二巯基丙醇、对氨基水杨酸、奎尼丁、维生素K、亚甲兰、甲基睾丸酮、苯酸钠咖啡因、山梗茶碱、西地兰、毒毛旋花子甙K、甲苯磺丁脲等。这类药物易引起新生儿溶血或黄疸。亚甲兰、苯唑卡因、次硝酸铋等硝酸盐，此类药物能引起新生儿变性血红蛋白症。乙醚、氯仿、氯烷、氧化亚氮、三溴乙醇、水合

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852019-09-22
睡觉时身体猛然抖一下，是长个了？还是大病的征兆？

很多人都有这样的体验，在睡觉时身体会猛然抖一下，具体的感觉就是在入睡的时候，肌肉不自主地抽动，可能还会感觉到踩空了甚至有坠落感，导致人一下子被惊醒。对于这个现象，解释的版本很多：有人说缺钙；有人说还在长个儿；也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动；还有人说大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。其实这种现象叫做肌抽跃。在睡觉的时候发生肌抽跃还有一个名字是——入睡抽动。肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽搐，类似触电一样的动作。偶尔发生属于正常现象，常发生肌抽跃的人一定要注意，这表明你此时的身体机能不是很好。为什么入睡的时候容易发生肌抽跃？在快睡着的时候，大脑皮层大部分神经都是处于

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2142019-09-22
经验分享 | 美白不是靠

一个人皮肤黝黑黝黑的，除了被人定义为健康，似乎永远跟美丽绝缘，但是呢，爱美之心人人又都有，谁都希望拥有一个白皙的面庞给自己平添3分美丽，但是美白的方法有很多，怎么才能找到适合自己的，小编今天就给大家普及一下最健康的"吃白"法，适合所有"追白人"。 1、西红柿美白法第一个是贴敷法，首先呢拿出一个西红柿，洗净后用擀面杖之类的给之捣烂，然后均匀过滤后将滤汁涂抹到脸上，二十分钟作用再洗净，每天两到三次，坚持一个星期作用就会取得比较好的美白效果。第二个就是口服法，将西红柿去皮去籽，然后配合洗净的黄瓜，加上鲜玫瑰花适量，根据个人而定，统统混合碾碎后过滤，

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892019-09-22
平时吃这6种可以降压的食物，饮食调理降压效果堪比降压药

由于气温下降的原因，血管收缩而血流压力不变，因此血管受到压力而形成高血压疾病高发季节。六种超级降压食物，能够有效帮助降低血压，缓解高血压症状。猕猴桃　　猕猴桃是超级降压食物，这是因为猕猴桃中的镁、钾能够促使血管正常扩张、降低血压。不仅如此，猕猴桃还能抑制体内产生血管加压素，减少血管因各种原因而导致的不正常收缩。由于猕猴桃中的果胶、膳食纤维和植物固醇，高血压的患者吃猕猴桃还能有效降低身体对胆固醇的吸收，从而改善高血压引起的高血脂以及动脉硬化，防止高血压引起的并发症。　　建议：高血压患者每天吃三个猕猴桃超级降压，这是因为在研究中，分别取平均55岁的50名男性和68名女性参加研究，研究期限为8个星期

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1042019-09-22