不知道是不是年底,工作压力大了,不仅脱发严重,失眠也一直困扰着我。而且最近朋友圈经常会看到失眠的各种危害,如好多报道指出,长期失眠会使人的记忆力、注意力和思维判断力受到干扰,脑功能减退导致性腺功能降低,增加癌症等疾病的发病风险。新一期《奇葩说》中邱晨自爆患癌经历,也鼓励大家改变熬夜加班的不良生活状态,做到早睡早起!失眠真有这么严重吗?
其实,失眠的痛苦相信大部分人都有感触,身边也有不少朋友有这个困扰,抱怨说“经常睡两三个小时就醒了,醒后就困意全无,再也睡不着了!”“白天工作都无精打采的,对什么事情都不感兴趣,晚上却又异常的兴奋。”……几乎每个人都会有失眠的经历,有的人压力消失了也就好了,有的人确是习惯性失眠,长期睡不着觉,到底该怎么办?
相信朋友们都试过很多抗失眠的方法,比如闭着眼睛躺在床上属羊、数数;尽量不喝或尽早喝咖啡、茶等令人兴奋的饮品;睡前不做剧烈的运动;不在睡前玩手机等电子产品等等;不睡或减少午睡的时间;很多人还会去做些睡前的肌肉放松锻炼,比如每天花一刻钟到半个小时,伴随放松的音乐,做一些冥想,想象自己曾经的美好体验。
此外,更多朋友可能选择的是靠安眠药等药物来辅助睡眠。但是药三分毒,安眠药的副作用对身体不好。之前央视新闻有过报道,人的身体,本身具有分泌内源性激素来调节睡眠的能力。长期使用安眠药或激素类药物治疗,不仅产生耐药性,还会直接抑制机体褪黑素的正常合成与分泌,而导致睡眠功能紊乱。
作为失眠的重度患者,深受失眠困扰好多年,药物、酒精、冥想,运动各种方式都尝试过,有管用的,也有不管用的,做过很多比较,发现了一个没有副作用,且能有效治疗长期失眠的药品---以岭酸枣仁油软胶囊。从跟以往方法及失眠药品的感受中我发现,这个产品有以下几个优势,想分享给大家。
1、它的成分是选用太行山麓河北产区道地野生酸枣,核中取仁。
2、这个药品通过中药炒黄处理加工成炒酸枣仁,增加了原有成分的药效。炒酸枣仁中的酸枣仁总皂苷明显高于生酸枣仁。
3、层层筛榨出提炼出的酸枣仁中的精华油质,浓缩成分高, 1000斤酸枣仅能提取出1斤酸枣仁油。
4、天然助眠,无副作用。酸枣仁油的毒理作用的研究结论显示:临床应用酸枣仁油并无毒性。
5、有软胶囊的包裹,可以随身携带,方便保存。酸枣仁油的精华物质不会产生不良气味,到达胃和小肠等可吸收利用的部位,能保证有效利用。而装在遮光瓶子里的酸枣仁油软胶囊,可以随身携带,很容易装入我们的手包之中。
最后,关于以岭酸枣仁油软胶囊的适应人群、用法用量和禁忌,我在这里也分享给大家。
以岭酸枣仁油软胶囊适用于以下人群改善睡眠:
1、职场压力族
2、更年期妇女
3、中老年人
4、考前学生
5、产后非哺乳期妈妈
选对方法才能解决长期失眠的问题,希望大家都能睡个安稳觉,身体都越来越健康!
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