警惕腰背疼痛！骨质疏松的预防和治疗

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发布时间：2019-08-30阅读量：226次阅读

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骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。可发生于不同性别和任何年龄，但多见于绝经后女性和老年男性，主要表现以骨骼疼痛、易于骨折为特征。骨质疏松所引发的一系列症状，可能会严重的影响到患者的正常生活。

疼痛正是骨质疏松症典型症状，以腰背痛为多见。很多患者表现为不明原因的腰背痛，疼痛沿脊柱两侧弥漫性分布，并会随着活动量的加大而加重，直立后仰、久站久坐后疼痛明显，平卧休息后疼痛可稍缓解。

骨质疏松对人体的其他影响有哪些？

1、身高缩短、驼背

人体的脊椎骨体前的部分主要是由松质骨组成，这部分是人体的主要支撑，当患上骨质疏松，松质骨内的骨小梁变薄、减少、消失甚至形成了空洞，骨骼的强度、抗压的能力也在大大降低，椎体骨的承重机能也随之减退，使得多个胸腰压缩变形，最终导致身长变短。并且脊椎前倾，会使背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，难以恢复。

2、呼吸受限

当患者出现脊椎后弯、骨胸廓畸形、腰椎压缩性骨折等疾病时，会使得肺活量和最大的换气量有所减少，患者由于呼吸不畅引发体内缺氧，最终导致气短、呼吸困难、胸闷等症状。

预防和治疗

骨质疏松症由于早期症状不明显，初期症状轻微时也常被患者忽略，直到疼痛感加剧又或发生骨折，确诊后才恍然自己病情的严重性，因此，在没患病之前，我们一定要多加预防，多吃一些有益于骨骼生长的食物，避免患上骨质疏松；多注意锻炼身体，增强体魄，促进骨密度；适当增加皮肤在阳光下的日晒时间，这样可以有助于体内维生素D3的合成，提高钙元素的吸收效果。

另外选择补钙产品时也有窍门，因为单纯补钙对治疗骨质疏松并无太大作用，反而会增加身体负担，因此还需同时补充维生素D3以及更重要的维生素K2两种元素才能事半功倍。推荐使用艾兰得维生素K维生素D钙咀嚼片。

单纯的钙质在身体中的吸收率较低，而有了维生素D3和维生素K2的参与，前者能将人体摄入的肠钙转化到血液中形成血钙，后者能有效帮助转化血钙的吸收，将钙沉淀到所需的骨骼部位，切断钙离子在其他部位的异常沉积和破坏作用，预防甚至扭转某些类型的心脑血管疾病，对于扭转骨质疏松症和血管钙化非常有效。

艾兰得维生素K维生素D钙咀嚼片，三大配方维生素K2、维生素D3、钙，能有效“促钙入骨，增加密度”，每天两次，每次一片咀嚼食用，坚持食用能有效提升骨密度，缓解骨质疏松症状。

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