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熬夜有哪些危害

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发布时间:2019-10-21阅读量:287次阅读
温馨提示:以下内容是针对圆心大药房网上药店展示的商品进行分享,方便患者了解日常用药相关事项。请患者在用药时(处方药须凭处方)在药师指导下购买和使用。


视频内容:

最近,《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中,作息与发病率和死亡率的关系》。这项基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现,晚上不睡、早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。长期熬夜会导致免疫力降低,增加患癌风险,也会使肝脏受损,同时增加肠胃危机,还会使心脏病的患病几率升高,危害是非常大;皮肤在22~23点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺等。而且会影响身体瘦体素的分泌,导致身体肥胖;熬夜还会导致记忆力下降,熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会变得疲惫,从而出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等状况。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。所以为了身体健康,我们尽量要少熬夜或不熬夜。


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