熬夜的坏处有哪些

妙手医生

发布时间：2019-12-10阅读量：226次阅读

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视频内容:

熬夜的坏处有哪些？

熬夜会损害身体健康夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。 1、经常疲劳，免疫力下降。2、头痛。3、黑眼圈、眼袋、等视力危害大。4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘。5、影响生育力。6、肝功能。7、患慢性病的机率增加。已经熬夜的患者应该多摄入富含维生素B族的食物，比如：豆类、糙米、牛奶、瘦肉、肝、蛋黄、鱼及绿叶蔬菜，缺乏严重者可以适当补充维生素B族补充剂。

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