生气失眠对身体的危害

妙手医生

发布时间：2019-08-31阅读量：208次阅读

温馨提示：以下内容是针对圆心大药房网上药店展示的商品进行分享，方便患者了解日常用药相关事项。请患者在用药时（处方药须凭处方）在药师指导下购买和使用。

生气失眠影响心情，危害身体健康。生气失眠对身体的危害巨大。

睡眠障碍已经成为一种现代都市病,更成为一个不可忽视的社会问题。调查数据显示,超过3亿中国人有睡眠障碍,成年人失眠发生率达38.2%，六成以上90后觉得睡眠不足，六成以上青少年儿童睡眠时间不足8小时……

专家表示，睡眠好的孩子往往效率高，作业用时少；睡眠不好的孩子,更容易出现注意力不集中、记忆力变差、易冲动、发脾气等。

“长期睡眠不足,不仅增加青少年的精神压力,还可能引发失眠症。”郑州市第八人民医院青少年病区医生张丽霞说。

失眠与情绪有关,源头大多是压力。“造成失眠的精神压力主要有两大类,一类是工作压力,另一类是不良人际关系。”史晓红说,越来越多的人感觉生活压力大,导致心理问题爆发,有人不堪重负甚至出现抑郁等心理疾病,这必然会严重影响睡眠,形成恶性循环。

科学研究表明,人一生当中，三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠是生命必需的过程,失眠已经成为威胁人类健康的巨大隐患。

以上是关于生气失眠对身体的危害的介绍。那么怎样化解生气失眠对身体的危害呢？我们一起来看看吧。

牛磺酸可以帮助失眠群体重新体验到立马入睡、一觉到天亮的幸福时刻。

牛磺酸是中药牛黄的成份之一，是一种内源性氨基酸是中枢抑制性递质，能调节神经组织兴奋性，亦能调节体温，故有解热、镇静、镇痛、抗炎、抗风湿、抗惊厥等作用。此外，可提高机体非特异性免疫功能。牛磺酸，顾名思义主要成分是牛磺酸，而且是一种特殊的氨基酸，作为人体必不可少的一种营养元素；我国牛磺酸主要用于医药，作为食品营养虽然逐步被国人所认识与接受，但国人消费牛磺酸的量还非常少。世界主要一些国家人均年消费牛磺酸量大致为：日本60g、美国50g、英国34g、德国32g、加拿大29g、法国26g、韩国19g、印尼17g、新加坡17g，而我国不足0.2g。牛磺酸作为一种保健品还是比较安全的，食用一些含牛磺酸的制品，用于保健，还是很可取的。牛磺酸作为一种优质的营养素，应该更好地被国人利用。

现代社会大多数成年人由于过度脑力和体力消耗，极易产生疲劳、头晕、眼花、精神不振、记忆力下降等不良症状，类似症状如果不及时治疗，久而久之便会发展成为高血压、脑溢血、心肌梗塞等慢性病。　　

而改善这些症状最直接的方法之一就是补充牛磺酸。牛磺酸是健康平衡的保障，它是人体必不可少的一种营养元素，也是人们达到身体健康平衡的重要保障。近年大量研究证实牛磺酸在体内广泛分布生物效应众多，是调节机体正常生理功能的重要物质，体内牛磺酸的缺乏可导致多种疾病的发生。牛磺酸能够抑制高血压，从而有效减少心脏疾病的发生几率，同时可以保持人体心肌功能，改善肝功能，抗胆固醇，抑制血压上升。　

以上是关于生气失眠对身体的危害的简要介绍，希望对您有所帮助。

以上内容仅供参考