妙手医生
最近已经陆陆续续有人开始复工了，大家都十分担心自己在路上不安全。那么怎么才能在返程道路上，正确保护自己呢？以下给大家加点建议。
第一点：打铁还需自身硬，提高自身免疫力
从现在开始规律作息，保证睡眠，饮食上要均衡，有营养。在家里也可以，做一些运动，锻炼身体，比如健身动作、瑜伽等。
第二点：路上行李尽量减少，注意卫生
特殊情况特殊对待，目前就不要带家乡特产了，尽量减少自己的行李，可以减少自身物品接触到外界的概率。到达目的地后，对自身物品做好消毒。
第三点：全称戴好口罩，注意佩戴误区
全程戴口罩应该不必多说，但是大家平时不习惯戴口罩，并且也没有像医务人员一样的防污染意识。这里反复提醒大家，戴好口罩就不要用手再触摸口罩外侧了！摘了口罩后也不要用手触碰自己的口鼻。
特别是不要把口罩放到自己的下巴上，这样既会影响效果，又会污染自己的衣领。
第四点：如果是短途，最好不要吃东西
还是那句话，特殊时期忍一忍，如果3-4个小时，就不要吃东西了。
最后提醒大家，在路上如果遇到咳嗽、精神萎靡的人，建议报告给列车长等工作人员，不方便的话就远离一下，比如调座位等。
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邻医健康
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