妙手医生
高血脂是现代社会中被称为“隐形杀手”的一种疾病。因为绝大多数高血脂患者自己都没有感觉，大部分是在体检时被发现的。一般发现时就患有高血脂并发症，如心脏病、大脑供血问题等等。那么，血脂高怎么调理？
血脂高用医学说法就是指血中胆固醇或甘油三酯过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低，是心脑血管病发生发展的危险因素。
血脂高调理方法：
1、注意合理运动
运动可以帮助消耗体内多余的油脂，达到减脂的效果，从而降低血液中的胆固醇含量。
2、控制饮食
血脂高的朋友应该注意多食用低脂肪、低胆固醇、低热量饮食。并且应该适当限制盐的摄入量、戒烟戒酒。平时要少吃用动物内脏、熟食、蛋黄等。可以多食用海鱼，海鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇。多食用青菜水果。
3、保健药物调理
牛磺酸在临床实验中一直对于高脂血症有良好降脂作用，并且还可以同时帮助人体调节血糖。
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妙手商城温馨提示：
精神压力大、焦虑、失眠、熬夜都有可能造成脂类代谢的异常，然后引起血脂高。因此，大家平时要保持平和心态，早睡早起，规律作息。
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