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长时间坐着和站着哪个更容易腰间盘突出？

腰间盘突出病发后最常见的症状之一就是腰痛，有很多久坐或久站的群体多多少少都有此类毛病，其实这已经表明腰间盘突出的病情，已经在损害着我们的健康了。那么，相比之下，到底是久坐更容易引起腰间盘突出，还是久站更容易呢？人之所以能够直立行走，脊椎起着至关重要的作用，他就像由一节节脊椎骨组成的“弹簧”，在每一节脊椎骨中间都有一块软骨作为“弹簧垫”，以此来增强“弹簧”的弹性、缓冲“弹簧”受压时产生的压力，这些“弹簧垫”其实就是我们常说的椎间盘。为了能够使脊椎更加稳定，人体脊椎两侧有分布着大量的肌肉群，起到支撑和牵拉脊椎的作用，加上椎间盘的缓冲，才能使脊椎适应人体的任何姿势而不受到损耗。但是，这种适应性是有限

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2962019-08-24
腰间盘突出自测法，提防病情进一步加重！

经常听人说腰间盘突出、腰腿痛这些关键词，对于这种病情并不了解的高危人群，也会担心自己是不是已经患上了腰间盘突出？其实，大家可以通过下面这些简单的方法来辨别自己的腰间盘到底是好是坏。及早发现，及早治疗，对病情的恢复有极大的帮助。①久坐后起身，如果必须弯着腰才能够起身，且腰部疼痛的无法立刻伸直，在慢慢缓解一段时间后，才能恢复正常。②长时间久站后再蹲下，感觉腰部十分僵硬，可以感觉到明显的疼痛感。③走路时，脚足出现麻木感，并伴有腰痛。④膝盖及跟腱的发射能力不断下降，甚至有了消失的现象。⑤身体总会出现腿部和腰部疼痛，并且腰部的疼痛点较为固定，同时，腿痛和腰痛会反复出现，而且是不定时出现。⑥俯趴时，腰部的

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2602019-08-24
为什么很多人的颈椎病总是反复发作

深受颈椎病其扰的患者不难发现，这是一种极容易反复发作的疾病。虽然有些颈椎病患者经过短期的治疗后，病情有所缓解，但是过一段时间依然会复发，而且疼痛程度不减反增。所以，如果想要彻底治好颈椎病，就得寻找颈椎病的发病源头，了解最根本的发病原因，才能阻止颈椎病的再次发作。第一、颈椎病发病后，错过了最佳治疗时机颈椎病早期的表现主要为慢性颈部疼痛，如果此时患者能够及时发现并做好治疗和保健工作，就能防止病情进一步加重，也杜绝了颈椎病的反复发作。而患者往往会因为工作和生活，忽视颈椎病早期治疗的重要性，所以错过最佳治疗时期可以说是极为常见的现象。第二、深受传统观念的错误引导传统观念认为，椎间盘退变是引发颈椎病的主

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2242019-08-22
手腕扭伤后做这三步就可以

篮球是一种趣味球类运动，可玩性高，也有很好的健身效果，所以深受大家喜欢。但是打篮球过程中经常会发生一些关节扭伤，比如踝关节扭伤、膝关节扭伤、腕关节扭伤等等。那么打篮球手腕扭伤后，我们该怎么处理呢？1、停止运动、注意休息为了很好的保护受伤手腕，在受伤后一定要立即停止运动，尽可能的让手腕得到充足的休息，不要再继续用力，以免伤势加重或造成第二次伤害。2、检查伤势在打篮球过程中，不可避免会有肢体碰撞、摔倒等情况发生，这样都可能引起手腕受伤。在察觉到手腕受伤时，应立即停止运动并检查手腕伤势，看疼痛部位在哪里是否有伤口存在，通过手腕的疼痛程度来判断一下是属于骨折还是软组织挫伤。如果疼痛难忍，应及时去医院就

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2792019-08-22
警惕！这些症状可能是关节炎！

据统计我国50岁以上人群中半数患骨关节炎，65岁以上人群中90%女性和80%男性患骨关节炎。多数关节炎患者在患病前期都会表现出一系列症状，早发现早治疗可以很好的提高患者的生活质量，降低致死率。那么关节炎前期都会有哪些症状呢？1、关节疼痛、肿胀不同的关节炎虽然有不同的临床表现，但是大多数都伴有关节的疼痛和肿胀。其中疼痛是关节炎最主要的表现。不同类型的关节炎可表现出不同的疼痛特点，如类风湿性关节炎还常常伴有晨僵。关节炎症也常常表现出肿胀，是炎症进展的结果，一般与疾病进展有关。2、关节功能障碍关节疼痛及炎症引起的关节周围组织水肿，周围肌肉的保护性痉挛和关节结构被破坏，导致关节活动受限。慢性关节炎患者

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2762019-08-22
关节痛怎么服用依托考昔止痛？

这种药物的功能主治，首先是治疗骨关节炎急性期和慢性期的症状和体征，第二个是治疗急性痛风性关节炎，处方选择性地环氧化酶2抑制剂，应基于对个体患者风险的一个全面的评估。它的用法和用量就是本品用于口服，它可以与食物同时服用或者说是单独服用。对于关节炎：还有骨关节炎推荐剂量是30毫克，每天一次；对于症状不能充分缓解的病人可以增加到60毫克，每天一次，在使用这种药物60毫克每天一次，四周以后疗效仍不明显的，其他治疗手段应该是被考虑的。急性痛风性关节炎：咱们推荐的剂量是120毫克，每天一次，这种药物120毫克，只适用于症状急性发作期，最长使用八天，使用剂量大于推荐剂量是尚未被证实，有更好的疗效或者是目前尚

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3222019-08-21
特立帕肽治疗骨质疏松注意事项？

特立帕肽注射液在临床上，主要是用于骨折高发风险的绝经后妇女骨质疏松的治疗，这个药物可以显著降低绝经后妇女椎骨和非椎骨骨折的风险。也有男性骨质疏松的，也会使用这个药物，虽然是超说明书用药，但是临床上也有这样用的。这个药物的治疗的疗程最长是可以达24个月，病人终生仅可接受一次为期24个月的治疗。因为它也有很多的不良反应，主要的不良反应就是高钙血症，所以它的禁忌症里面提示：1、如果有高钙血症的患者，是不建议使用这个药物的。2、其次有严重肾功能不全的患者，也是不建议使用这个药物。3、还有一些患者使用这个药物以后，会出现碱性磷酸酯酶的升高，这是一个一过性的实验指标，如果没有任何原因，而引起碱性磷酸酯酶的

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3062019-08-21
每天5分钟让你远离腰肌劳损

有没有发现腰这个器官很娇弱的，站的太久、坐得太久、拿东西太重都会腰痛。现在年轻人更是因为工作原因一坐一整天，腰酸背痛早已经不是老年人的专利，腰肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出的年轻人比比皆是。那么平时我们如何保护腰呢？腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，长期做腰部保健操可增强肌肉和关节的力量，可以很好的防治腰肌劳损。1、搓、捏、摩、叩对腰部进行简单的搓、捏、摩、叩，先将两手对搓发热后，放于腰部上下摩擦至有热感；待腰部有热感后可以对命门穴(与肚脐眼平行，第二腰椎棘突下)部位以下进行拿捏，反复夹捏3～4次即可；然后握拳，以桡侧面放在腰部，上下缓慢揉搓数次；两手轻轻握拳，拳眼向下

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4302019-08-20
简单3招护好你的腰

你是不是也常常有腰部酸痛或者胀痛的感觉，不能坚持弯腰工作，休息后症状有所减轻，但稍不注意腰部又很难受，那这个时候就需要注意了，这可能是患上了腰肌劳损。腰肌劳损为临床常见病，是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛随气候变化或劳累程度而变化。要想远离腰肌劳损，我们在日常生活中就要多注意以下几点：1、保持良好姿势上班族或者学生族长时间坐着办公或学习的时候，要提醒自己挺直腰板，矫正坐姿，避免长时间的坐立加重腰部肌肉的紧张，引起腰肌的劳损。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。&nbs

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3082019-08-19
久坐一族到底该如何避免腰肌劳损？

我们将长期面对电脑、长时间开车，经常需要坐着上班的群体称为久坐族，它的分布人群有IT从业人员、会计、编辑、教师、办公室职员等。久坐族经常会感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身乏力，经过周末休息才会有所好转。然而长此以往，还是无法阻止腰肌劳损对我们身体的侵害。如果实在无法避免这种久坐的工作方式，我们可以从下面这些方法入手，也能有效防止久坐带来的腰肌劳损进一步恶化：一、选择合适的椅子。这里之所以用合适而非舒适，主要是选择椅子的标准为软硬适度、高度适中。太硬缺乏弹性，腰椎会承受更大的纵向应力，太软则提供给腰部的支撑力不足，容易引发腰椎微变形，增加腰肌的负重，长期如此就会形成腰肌劳损。另外，座椅的高度要自己保

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3342019-08-19