踝关节扭伤在我们日常生活中很常见,指在外力作用下,踝关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时,引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤,称为踝关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱,甚至发生关节脱位。踝关节扭伤常常发生于剧烈的体育运动中如篮球、足球、登山等,有时候也会因为穿鞋不当、不良姿势等引起。踝关节扭伤防治不当可能会留有后遗症比如足踝部长期出现原因不明的疼痛或者肿胀、踝关节不稳当行走不稳出现习惯性踝部损伤等,所以踝关节扭伤后要进行及时的处理。1、冰敷扭伤初期,破裂的小血管在流血,这个时候可以及时采取冰敷。冰敷是全球公认的急性踝关节扭伤