养生滋补_妙手资讯-妙手医生

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惊蛰过了不要紧，养生措施要坚持做，一文知晓

惊蛰节气已经过了，很多人也跟着放下了养生的工作，这样做可是不对的。因为惊蛰前后都应该及时养生，尤其是过后。因为惊蛰节气过后，万物正渐渐从睡眠中醒过来，这万物中自然包括了细菌和病毒。若是不养生的话，就容易被它们盯上，进而造成你的身体生病的。所以说，惊蛰过后要继续做好养生工作。一、饮食要记得顺肝助脾惊蛰是春季节气，古籍有注“春主肝”，也就说春季是养肝的好时机。这主要是因为春季是阳气生发的时候，为了顺应节气，请记得顺肝助脾。这就需要女人们保持愉快的心情，千万不要发火，不然可是很伤肝的。其中饮食上则要少吃刺激性强的，油腻的，容易过敏的食物，比如说油炸的肉类，比如说辣椒，比如说黄鳝和虾类等。当然，在饮食

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3682019-12-24
冬季养生，宜润肺生津

到了冬季，人们普遍感到口、咽、鼻等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具有润肺生津作用的食品。一、鸡汤冬天是呼吸道炎症的高发季节，其预防办法之一是喝鸡汤，尤其有益于儿童。据分析，母鸡脂肪具有增强支气管黏膜分泌和化痰的作用。此外，鸡肉中有一种特殊的物质，能增强咽部血液循环和鼻腔黏膜分泌，保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞及治疗咽干、咳嗽等病症。二、山药山药自古以来就被奉为物美价廉的保养圣品，既可以当作主食，也可做汤品或蔬菜，山药内含胆碱、黏液质、蛋白质、脂肪及维生素等多种营养素，是被公认最滋补的食材。具有降血糖、补肾益精、润滑滋润、治疗肺虚的功效。三、莲藕冬季

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3152019-12-19
冬季养生必做的5件事，坚持做下去身体好，建议收藏

知道在冬季的时候需要如何养生比较好呢？在这个阶段正是养生的好机会，因此，不管男女都要及时做好养生准备。那么在冬季该如何养生好呢？这5件事，建议大家要坚持做，这样身体才能好。冬季养生必做的5件事1、吃点甜食冬季正是肝气生发的时候，这个时候极其不适合吃酸味的食物，因为这些食物具有收敛作用。想要正确帮助肝气生发的话，建议吃些甜食。因为五行中肝脏属木，而肝木克脾土，为了不让脾脏受伤，就要适当吃甜滋补脾胃。2、多看喜剧冬季肝气旺盛，因此人们在春季的时候，很容易出现脾气暴躁的情绪，这主要是因为肝脏主怒。为了肝脏的健康，需要及时调控自己的情绪，对此建议人们平日里要多看喜剧，让自己笑口常开，让自己的情绪保持通

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3982019-12-19
每天喝杯"黄芪"水，身体会有这些喜人变化，难怪很多人都喜欢

黄芪又称为黄耆，是比较常见的中药材之一。春秋是植物的根，春秋两季时采收。味甘，性微温，归脾、肺经。是补气的圣药。黄芪的功效黄芪，具有补气升阳、固表止汗、托毒排脓、利尿生肌的功效。适用于气虚乏力、懒言少语、面色萎黄、食少便溏、气短心悸、久泻脱肛、子宫脱垂、自汗、水肿、糖尿病、创口久不愈合等症状的人群。黄芪的作用1、黄芪具有补气的作用，擅补脾、肺之气，用于治疗脾气虚导致的，面色萎黄、倦怠乏力、食后腹胀、食少便溏等。也可用于治疗肺气弱导致的咳嗽无力、气短喘促、声音低懒等。2、黄芪的升阳作用常用于治疗中气下陷引起的久泻脱肛、子宫、胃等内脏下垂。3、黄芪具有的固表止汗作用可以治疗气虚引起的自汗与枸杞子合

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2492019-12-19
包治"百病"的姜枣茶，可以天天喝吗？一天适合喝多少？

我们都知道多喝姜枣茶可以补血补气，对身体有很大的益处，但是不是所有的人都适合喝，而且不是所有时间都适合喝姜枣茶。姜枣茶可以天天喝吗？可以，喝姜枣茶对人的身体是百益而无害的，每天早上喝一杯姜枣茶可以排除体内的寒气，这对暖身驱寒的效果是非常好的，因此姜枣茶也是不分季节的，不管是在夏天还是在冬天都可以喝。它是一款养生效果非常不错的茶饮料，但是适宜饮用时间是每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天，这个时期最佳，因为经过冬天、春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。姜红枣茶尽量在上

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3322019-12-17
冬季养生宜养肾，这5种粥补肾脏，建议收藏

《黄帝内经》载：“肾脏为封藏之本，精之处也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生长发育与生殖的功能，与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏，天寒地冻，万物闭藏，最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒冷，人们少动而多食，人体吸收功能强盛、合成代谢旺盛，可以很好地涵养阳气、培补精气，因此冬季养生最宜养肾脏。“黑五类”粥最养肾“黑五类”是指哪五类呢？就是黑米、黑豆、黑枣、黑芝麻、核桃。黑米：米中的珍品，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。黑豆：味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的

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4132019-12-09
年纪轻轻，就成"黄脸婆"了？推荐6物助你"扫黄"一臂之力

面色蜡黄，就是脸色像腊一样黄！女人，最怕被说成"黄脸婆"！咱们亚洲人的皮肤天生就黄，但在我们身边还是有许多白皙女孩，"一白遮三丑"可不是盖的，对女人来说，那就是雪中送炭、锦上添花的事情。许多妹子因为皮肤天生就比较黄而苦恼不堪，毕竟白皙光亮的肤色是每个女人的追求，谁也不愿意年纪轻轻就做个"黄脸婆"呀，而且皮肤暗黄人看起来没有精神，感觉病怏怏的。脸色蜡黄有其根源，有些是因为本身的不良生活习惯，有些可能是身体的出现的问题。年纪轻轻，就成"黄脸婆"了？1、年龄什么都可以造假，但唯有年龄是赤裸裸的让人忧愁。随着年龄的增长，人的皮肤也会跟着慢慢的衰老。当皮肤衰老后，皮肤的新陈代谢的速度也就跟着被放慢，这时

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3582019-12-05
养血补肾丸那里买

养血补肾丸是我们常见的一类补品药物，无论是男女都能使用，所以还挺受大家欢迎的，只是有时候不知道该去那里买，才是真正正确的选择，也是很让人头疼心累的了，养血补肾丸那里买？养血补肾丸主要成份为何首乌、当归、黑豆、牛膝(盐制)、茯苓、菟丝子、补骨脂(盐制)、枸杞子;辅料为：蜂蜜。性状：为褐色至黑色的小蜜丸；气微香，味甜、微酸。我们先来了解一下用法用量，对于养血补肾丸的服用，用法用量也是十分简单的。用法是口服，用量为一次9克，一日2次。一定要记得按时口服使用哦，很多药物都会要求这个，为了药效大家还是需要注意的哈，如果自己记不住也可以让家人帮忙提醒。养血补肾丸功效作用：养血补肾丸的药物作用很有效，效果也

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3132019-11-05
牛磺酸的副作用

如果你想知道牛磺酸有没有副作用，首先，我们需要先了解下牛磺酸的作用。治疗失眠，牛磺酸是的最好中成药，牛磺酸是健康平衡的保障，它是人体必不可少的一种营养元素，也是人们达到身体健康平衡的重要保障。近年大量研究证实牛磺酸在体内广泛分布生物效应众多，是调节机体正常生理功能的重要物质，体内牛磺酸的缺乏可导致多种疾病的发生。牛磺酸能够抑制高血压，从而有效减少心脏疾病的发生几率，同时可以保持人体心肌功能，改善肝功能，抗胆固醇，抑制血压上升。根据现有的最佳证据，牛磺酸在推荐量下使用时没有副作用。虽然牛磺酸补充剂没有直接问题，但欧洲的运动员死亡与含有牛磺酸和咖啡因的能量饮料有关。这导致一些国家禁止或限制牛磺酸

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4962019-10-11
什么食物含有牛磺酸

牛磺酸是健康平衡的保障，它是人体必不可少的一种营养元素，也是人们达到身体健康平衡的重要保障。近年大量研究证实牛磺酸在体内广泛分布生物效应众多，是调节机体正常生理功能的重要物质，体内牛磺酸的缺乏可导致多种疾病的发生。牛磺酸能够抑制高血压，从而有效减少心脏疾病的发生几率，同时可以保持人体心肌功能，改善肝功能，抗胆固醇，抑制血压上升。大量研究表明，运动可以使自由基生成增加，脂质过氧化反应增强，进而损伤组织细胞膜。牛磺酸能减少运动时脂质过氧化产物，促进运动后机体抗氧化酶活力的增加，补充牛磺酸可提高运动员的运动能力。牛磺酸最显著的作用就在于增强免疫力和抗疲劳。牛磺酸能维持心脏功能，使血液循环正常化，从而

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6532019-10-11