你是不是经常熬夜看热播剧?是不是常常熬夜复习加班?是不是天生熬夜族,明知熬夜对身体不好早了还是睡不着?又或者你是个天天想要早睡,可是一躺到床上就有各种事情萦绕在脑海的失眠症患者?那么,熬夜和失眠之间有什么区别吗?在日常生活中,我们常说“累了睡一觉就好”。这一通俗认识背后隐含的是睡眠最显而易见的功能是:维持精神状态、调节机体代谢以保存能量,这也是每个个体可以身感受到的高质量睡眠所带来的积极作用。目前,并未有研究能够证明长时间、彻底的睡眠不足会导致大脑的器质性损伤,但睡眠质量下降会造成情绪控制能力差、月经失调、体重增加、反应迟缓、肠胃不适、皮肤受损、生理功能紊乱、免疫系统功能失调等负面影响,确实也
妙手医生
4112019-12-02