营养保健_妙手资讯-妙手医生

选择栏目：

全部家庭消毒方法新型冠状病毒健康谣言花里胡哨测试医药动态企业动态医疗动态男科用药常见疾病儿科用药健康问答皮肤用药妇科用药美丽护肤脱发植发减肥瘦身心脑血管养肝护肝养生滋补两性健康糖尿病用药心脑血管用药生活妙招测试测试生美全民爱医用药问答卡卡萨达奥德赛头条拉取性病用药新特药资讯精神科用药用药视频眼科用药肿瘤科用药整形美容口腔健康内分泌科消化科五官科用药呼吸内科泌尿科神经科心脑血管科骨科用药肝胆用药皮肤科儿科妇科 营养保健 五官用药神经系统用药呼吸系统用药泌尿系统用药风湿骨痛用药肠胃用药肝胆疾病用药男科用药禁用儿科用药家庭用药

为什么总失眠，带你告别问题，每晚做好梦

越来越多的人被失眠，入睡难、整宿整宿的失眠所困扰。睡不着、睡眠浅、睡睡醒醒等，其实都能被称为“失眠”，严重失眠症患者总是在白天犯困，打不起精神，身体也时常感觉到疲乏无力。尝试一下这些方法，或许就能缓解的你失眠状况，希望你每天都能睡个好觉。— ❶ —调整作息时间晚上11点到凌晨1点温差变化比较大，也是人体最需要充分休息的时间，失眠的人群应该调整生物钟，避免在这个阶段熬夜,慢慢地也可以缓解失眠状况。对于白天来说，11点到13点也是需要休息的时间，午后小憩也能很好地帮助恢复更好的精神状态。— ❷ —合适的睡姿睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧

沈卫君药师

1862019-12-05
“失眠君”我们走！拯救失眠星人！

失眠应该是很多宝宝都经历过的一种痛苦折磨，明明很困却怎么也睡不着。失眠不仅使白天劳累了一天的身体无法得到充足的休息，而且还会神经衰弱、烦躁、易怒、记忆力减退等情况也会频繁出现。小编这就要推荐个好物来拯救失眠星人，轻松带走“失眠君”！相信小编，对抗“失眠君”可比你想象的简单得多哦！中药疗法轻松带走“失眠君”从古至今很多人都会被失眠这个问题所困扰，从本草纲目里面都有记载，酸枣仁、朱砂、琥珀等都有治疗失眠的药效，而且跟西药相比中药对人体的副作用也是极小甚至没有的。这款酸枣仁油软胶囊就是推荐给失眠星人们赶走失眠的好物，它是著名的莲花清瘟胶囊生产厂家以岭药业出品，该企业4年专注中医药原材料以及制剂，大企

沈卫君药师

2702019-12-05
家里有老人，季节交替，这三个保健小常识要知道

昼夜温差大，季节交替是人们身体消耗能量最大的季节。因为老人在温度变化的环境下生活活动时，新陈代谢、消化及泌尿系统等都会有显著的影响，所以我们必须重视老人的生活及饮食方面的养生，让老人们清爽度过冬天。那怎样的保健养生办法，能让老人清爽的度过季节交替呢？在这里就跟大家分享三个小常识吧。— ❶ —学会如何喝水不要等到自己感觉到口渴的时候才喝水，口渴时表明我们身体水分已失去平衡，细胞开始脱水了。早晨起床时先喝水，可以补充夜里消耗的水分，提升能量，强化肌肉，保持身材和排便通畅。做过运动后喝水可以助于排汗，但不能喝多，因为运动时胃和肠道的血管处于收缩的状态，血液供应暂时减少，而运动后大量饮水，人会感到胃部

沈卫君药师

2592019-12-04
健康保健品，帮助父母养生事半功倍

看着父母耳边的白发逐渐能感觉到父母的年龄越来越大了，随着健康知识的普及，不仅父母对养生更加重视，我们也可以更好的帮助父母选择保健品。如今保健品市场的产品参差不齐，如何选择合适父母的就成为了一大难题。中老年人的保健品的选择是非常重要的，这关系到身体的健康问题，万一买到三无产品，不仅危害了父母的健康可能还会造成许多严重的后果，接下来为大家推荐这些保健品，希望可以帮助到大家为家里的父母挑选。睡眠好，才能更健康对于父母来说，随着年纪的增长，身体内松果体功能会逐渐衰退，体内褪黑素的分泌也会减少，睡眠时间会缩短，失眠的问题也逐渐会发生。养生崇尚健康，不建议患者在没有医生的指导下食用安定类药物，如果家中长辈

沈卫君药师

2782019-12-04
天气寒冷，给父母买靠谱的品牌保健品

并不是每个人都会时刻会注意自身的健康问题。大多数人都是抱着试一试的心态来看待保健品的,觉得“保健品吃了总比不吃强”,其实这是错误的想法。现在社会青壮年工作压力大,强度高,加班熬夜更是加常便饭;父母年纪大，在健康方面更是需要多加注意与调养。更何况每个人身体状况不同,对维生素和微量元素的吸收也是有限的,这就使得市场上对保健品的需求量大大增强。各种针对功效不同的保健品也应运而生。也许你会有这样的疑惑,在网上看到那么多品牌的保健品,有国产的,也有进口的;有大品牌,也有听都没听过的品牌。到底该如何为父母选择?— ❶ —关心父母的睡眠质量随着年龄的增长，越来越多的人被失眠，入睡难、整宿整宿的失眠所困扰。睡

沈卫君药师

2992019-12-04
父母失眠睡不着，可能是这4个原因

父母遭受失眠困扰，身体健康受到严重影响。我们要了解其中缘由，寻找解决的办法，守护父母健康，责无旁贷。父母随着年龄增长，身体的各个机能也下降了，没有良好的睡眠，父母看起来更沧桑了。我们常常因为忙于工作，忽视了对父母的问候。只觉得他们一天天在变老，却不知他们正被失眠困扰。在外工作之时也不要忘记对父母的问候，守护父母的健康是子女应当做的。下面就让小编来告诉你父母睡不好的原因，帮你找找方法吧！— ❶ —身体病痛影响说到影响睡眠，最先想到的就是身体病痛的影响。父母长期劳作，积下了不少毛病。因年龄上升，这些病症慢慢显现了，比如关节炎，消化系统疾病等，常常让他们无法轻松入睡，总是起夜，饱受折磨。— ❷ —生

沈卫君药师

3662019-12-04
27岁小伙按摩后竟瘫痪在床，这些部位按不得

美团发布的《2019美团点评足疗按摩行业研究报告》测算，2018年足疗按摩行业总订单量达35亿，平均每日订单达958.9万单。现在，大部分上班族都会因长期面对电脑伏案工作，或低头玩手机，使肩颈、头部和腰部酸痛成为办公室病，找个地方按摩肩颈已成为流行趋势。（图片素材来源于网络）似乎按摩是一件很享受的事情，但是真的只要脖子、肩膀不舒服就可以去按摩吗？颈部不能乱按轻扳脖子竟致寰枢关节脱位一名27岁的上海小伙因为肩颈不舒服，去浴室洗澡时顺便找技师按摩了一下，结果从洗浴店出来后就感觉到头晕难受、无法行走，家人送去医院，次日竟因抢救无效死亡。（图片素材来源于澎湃新闻）事后涉事技师表示：他轻轻帮小伙子扳了一

妙手医生

2002019-12-04
失眠多梦的调理方法

做梦是一种正常的生理现象，但是当你的梦影响到正常睡眠时，则要引起注意啦，这很可能是失眠多梦哦。失眠多梦的原因都有哪些?一般失眠多梦都是由环境原因、心理因素、年龄因素和生理因素造成，比如生活工作压力大、空气不新鲜缺少负离子、还就是劳累过度等。那么对于失眠多梦的症状，我们应该如何调理？失眠常伴有入睡困难、睡后多梦或入睡后早醒、易醒、醒后不易入睡。其中，多梦属于最常见的临床症状，首先，我们应注意日常生活中要保持情绪稳定，并且在入睡前避免饮用咖啡、浓茶，不要看情绪过于跌宕起伏的小说或影视片，听放松、舒缓的音乐。白天工作避免过于紧张，这样可减少多梦的症状。其次，我们可以服用一些药物来进行治疗，这里推荐服

妙手医生

2482019-12-03
治疗心悸失眠的药物

心悸和人们的日常活动刺激心脏有关，例如情绪激动、精神紧张、运动过度、大量吸烟、过量饮酒等，这些行为均可导致失眠和心悸。人的心理变化，如生气、心理压力大等，也会导致失眠心悸，建议入睡前少看刺激性电视节目或书籍，减少外部压力。心悸失眠症状有哪些？治疗心悸失眠的药物有哪些？心悸失眠的症状:心悸失眠症状多表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而导致睡眠不足的症状。心悸引起失眠是常见的一种原因，心悸指的是患者自觉心跳或心伴心前区不适感，引起心悸的原因一般与心脏活动过度有关，情绪波动、精神紧张、惊吓、体育锻炼、重体力劳动、大量吸烟、过量饮酒、喝浓茶等都可发生心悸。失眠是指经常不能获得正常

妙手医生

1572019-12-03
一天之中，这个时间吃钙片，效果最好

钙是提供身体所有机能的重要营养素。也就是说，钙质一旦不足，身体就无法正常运作，进而引起各种问题。由于钙质是即使只有一些不足都会危急到生命安全的重要营养素，所以钙质一旦不足，便会从骨胳中吸取。人体每天自汗水及尿液中排出体内钙质，这些被消耗的钙质也必须从每日摄取的营养中去补充，以达到身体钙质的平衡，但由于钙属于不容易被吸收的营养素，所以是缺一不可的重要营养素。那么在一天之中什么时间吃钙片效果最好呢？接下来为大家讲解一下在服用钙剂时，如果能够随三餐一起服用，胃液能够大量分泌，这样就有利于解离出更多的钙离子；同时，钙剂经食物混合并搅拌在一起，对于一些碱性强的钙剂（如活性钙）还可以起到一定的中和作用，以

妙手医生

2142019-12-03