营养保健_妙手资讯-妙手医生

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是保健太贵，还是你的健康不值钱？！

卫生部一项数据表明，人一生罹患重疾的几率高达72.18%，超过1/3的人会得癌症、10个健康男性中3个会在65岁前得重疾、10个健康女性中2个会在65岁前得重疾。　　中国目前有高血压患者1.8亿人，糖尿病以及糖尿病前期患者2.5亿人，高血脂症患者人数为9000万人，烟民3.5亿人，肥胖症患者超过7000万人，而且各类重大疾病发病率还在不断上升。医院排队的图片　　因为当我们花钱养医生的时候，才知道要养生；当我们花钱养病的时候，才知道要养身体；当我们花钱摆脱病痛的时候，才把身体当回事儿！你花几百块、上千甚至上万的钱，来喝酒抽烟，熬夜暴饮暴食，结果还要花费几十万的代价来治肝、治肾，治身体！值得吗？

刘丹药师

2012019-08-14
父亲彻夜难眠、似睡非睡？用它后沾枕头就睡着！医生都夸有效！

生活在紧张、快节奏的环境中，越来越多的人有失眠症状。失眠常见状态是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。当代职场上的年轻人和老人失眠的情况非常多，该休息的时候不能养足精神，做任何事情都容易烦躁，心情极其差。有时候给自己的亲人都没有好脸色，工作效率也是大大下降！很多人尝试了很多种方法，例如安眠药、褪黑素、针灸、汤药等等，但是收效甚微。失眠由肝血不足、阴虚内热而致，治宜补血调肝、养心安神、清热除烦，使肝血足、心神宁、虚烦除，诸症得解。酸枣仁为鼠李科落叶灌木或小乔木植物酸枣仁的成熟种子，酸枣仁可以提高睡眠品质。科学研究证明，酸枣仁主含生物碱、皂苷、黄酮、氨基酸及微量元素等成分。

沈卫君药师

1672019-08-14
补维生素D的食物有哪些

维生素D是人体必须的营养物。主要促进我们的小肠对钙的吸收，很多一岁以前的宝宝们加辅食的品种比较单一的情况下，医生是会建议补充维生素d，那么我们日常生活中哪些食物富含维生素D呢，下面给大家举例一下：第一，蘑菇，蘑菇其实我们很多人日常生活中都会经常吃的，其实蘑菇在生长的时候它本身是不含维生素d的，但是它在生长的过程中接收到太阳的紫外线照射以后产生了一定的光学反应后会促进这个维生素d的产生。第二，我们知道的生海鱼，还有一些金枪鱼，鳗鱼，那么它是富含维生素d的，但是这些深海鱼不是经常的吃，我们路面淡水鱼也会有一些维生素d的成分，所以我们也可以多食一些本地的淡水鱼，吃鱼还是很有好多好处的。第三，蛋黄，蛋

妙手医生

3022019-08-14
当失眠遇上酸枣，好睡眠不再“奢侈”

失眠是一种常见多发病，多数人都曾患有这种疾病。每个人失眠的轻重不一样，引起失眠的原因也是有很多的。引发失眠的原因有哪些？1.精神原因：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。这也是引起失眠的原因。2.情绪原因：情绪失控可引起的心境上的改变易会导致失眠的现象，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。3.个体原因：这也是常见的导致失眠的原因，不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等都会引起失眠的疾病。4.环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。这是引起失眠的原因之一。很多人长期失眠却不重视这个疾病，认为这不是什么大问题

沈卫君药师

2772019-08-14
酸枣仁助眠效果好，花样太多如何选择？

酸枣仁的助眠效果被历代医家所认可。现在市面上酸枣仁制品的种类非常多，到底怎样选择？酸枣仁是国家公认101种药食同源成分之一，在140多种助眠中药里，酸枣仁使用频率最高。特别是对于那些心肝血虚引起的睡不着、睡不实、睡得累的失眠人群，作用十分明显。酸枣仁炒熟吃酸枣仁入药，在我国历史悠久，最早见于《神农本草经》，“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也”，并被列为上品。用酸枣仁对抗失眠，还没有任何毒副作用，既不会成瘾，也不会产生依赖性。对于长期失眠的人来说食用酸枣仁可以缓解失眠症状。酸枣仁打粉吃市面上的酸枣仁粉，是将酸枣仁研磨而成的。因为酸枣仁含有油脂，过细研磨后，有效成分会随着油脂部

沈卫君药师

4532019-08-14
陈学冬失眠50个小时，向好友安利助眠神器，却唯独少了它！！！

大家有没有看湖南卫视的热播综艺节目《我家那小子》，里面有很多明星都有很严重的失眠现象。其中陈学冬最严重的时候曾经长达50几个小时没睡觉，并且经常后半夜的时候躺下发现心脏砰砰跳声音超大，那个难受劲，真的是谁有谁知道！但是明星又因为工作需求不得不激素熬夜，其实这种一边觉得不对又一边继续作死的生活状态，就是现代年轻人本尊没错了。节目中陈学冬向好友安利了失重被子和褪黑素、喷雾等助眠好物。其实怎么说呢，这都是治标不治本，没什么卵用。酸枣仁油的安眠作用不同于西药，不直接抑制神经系统的兴奋性。酸枣仁油是药食同源的草本提取物，不会产生副作用，可以长期使用。酸枣仁，是野酸枣种子的仁。枣仁入药，在我国历史悠久，最

沈卫君药师

2352019-08-14
五味子泡水喝可以强身健体，但这些副作用你一定不知道！

现代人都把强身健体当做一种新时尚，比如去健身房秀肌肉，佛系养生，枸杞菊花保温杯，大多人会选择用中药泡水喝，中药重在调理全身，副作用几乎没有，方便携带，老少咸宜，而五味子是很多人常选的中药之一，一直受到养生人士的追捧；既然五味子是“药”，“是药三分毒”怕是深深烙在人思想中，问题就来了，五味子能长期泡水喝吗？一次可放几粒？有无不良反应和禁忌症呢？这里向大家交代一下。很多人都知道五味子泡水喝，具有治疗肝病的功效。从临床上来讲，五味子在肝病的治疗中之所以能起到“治标+调理”的作用，是因为五味子含有的一种化学成分，它可以降低肝炎患者体内的酶，缓解肝炎恶化，从而达到一个保肝护肝的疗效。但是大家需要注意的是

妙手医生

2442019-08-14
吃玉屏风颗粒的副作用

玉屏风颗粒在临床上的主要功效有:益气，固表，止汗。它的主要成分有黄芪、炒白术和防风三位中药组成。玉屏风颗粒是玉屏风散的成方剂型做成了颗粒剂，可以用开水冲服，一次五克，一天三次。不良反应在药品说明书上面尚不明确，这也是国家中成药临床实验依据和数据较少的体现。一般是上市后再评价，所以很多的中成药不良反应，是在上市之后在患者的身上使用了以后发现的，再进行药品说明书的修改。需要注意的是，在服药期间油腻的食物是不可以服用的，而且需要按照用法用量在饭前服用。孕妇，高血压，糖尿病患者，是非常要注意的，因为属于特殊人群，在服药两周或服药期间没有明显症状改善的时候，应该立即停药。所以一般不建议中成药自行在家服用

妙手医生

3942019-08-14
三七粉有什么副作用

三七粉是有很多功效的中药，需要在中医的理论指导下辨证服用，很多老百姓喜欢自行服用三七粉进行调理养生。其实三七粉具有一定的药理作用，它相应的也会存在不良反应，三七粉药理作用是止血活血的双向调节作用，不良反应其实也是相对应的。那么三七粉适合哪些人群服用呢？有些患者是特殊人群，是不可以服用三七粉的，如果您对自己的身体状况还不太了解的情况下，又没有及时到医院进行辨识体质，如果误食了三七粉可能会加重身体不适。比如说三七是性质温凉的，阴虚火热的患者是不能使用这个药物，会加重阴虚火旺的症状。阴虚火旺的症状主要表现有手心发热，尿少等症状。三七粉主要有活血化瘀的作用，如果正处于月经期的患者服用的话会导致月经出血

妙手医生

2452019-08-14
吃铁片的副作用

这里说的铁片指的是药物铁片，就是琥珀酸亚铁片，琥珀酸亚铁片是临床上非常常见的用于治疗缺铁性贫血的药物。这个药物的主要不良反应就是胃肠道的不适应，会对胃肠道产生一定的刺激性，出现恶心呕吐的情况，还有上腹部的疼痛和便秘的一些不良反应，所以建议该药物在服用的时候应该是饭后服用。这个药物同时还可以减少肠道蠕动，引起便秘，并且排出的大便是黑色的，所以可能会有些患者会看到这种黑色的粪便会非常的担心。是不是我们的消化道出血的一些症状，如果您正在服用这个药物出现这种状况不用担心，这都是一些正常的用药反应。那么值得注意的是这个药物在使用的过程中有一些患者是禁止使用的，比如说肝肾功能严重损害的患者，尤其是没有经过

妙手医生

2902019-08-14