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补充维生素D需要注意什么？

在补充维生素D的同时，需要警惕“补过量”的情况！1. 警惕高钙血症维生素 D 类药物在使用过程中，高钙血症的发生率较高，尤其是骨化三醇，严重者甚至可出现血管、肾皮质、心肌、肺和胰腺等组织的转移性钙化和功能障碍。为了预防高钙血症，应根据患者血钙水平，决定每日最佳剂量，起始治疗可能使用最小剂量，定期复查血钙水平以调整用量。若用药期间，患者血钙浓度比正常值（9～11 mg/dL，或 2250～2750 μmol/L）高出 1 mg/dL 或血肌酐大于 120μmol/l，则需减少剂量或中止治疗，直至血钙正常。 2. 维生素 D 中毒维生素 D 为脂溶性维生素，超剂量服用可在体内蓄积出

妙手医生

2722019-08-12
怎样才算缺维生素D？该怎么补？

维生素 D 缺乏的定义美国医学研究所对维生素 D 缺乏的定义如下：（1）维生素 D 缺乏：25-OH-D＜20 ng/mL；（2）维生素 D 不足：21 ng/mL ≤ 25-OH-D＜29 ng/mL；（3）维生素 D 充足：30 ng/mL ≤ 25-OH-D＜100 ng/mL。临床常用维生素 D 补充制剂 1. 阿法骨化醇即 1- 羟维生素 D3（1-OH-D3），服用后在肝脏被迅速转化成 1,25- 二羟基维生素 D3，后者为维生素 D3 的代谢物，能起到调节钙和磷酸盐代谢的作用。由于这

妙手医生

6492019-08-12
缺了就补？维生素 D 可没那么简单！

目前临床上维生素 D 制剂种类繁多，不少医生在药物选用上仍存在疑惑或误区。借此机会，将临床常用的维生素 D 制剂的特征归纳如下，以期对治疗选择有些许帮助。维生素 D 的生理功能维生素 D 是人体必需的一种脂溶性维生素，包括维生素 D1～D5 多种形式，其中以维生素 D2（麦角钙化醇）和维生素 D3（胆骨化醇）为主，二者合称为钙化醇。维生素 D 在肝、肾进一步转化为骨化三醇，作为一种激素重新进入血液循环，调节钙、磷的吸收，促进骨骼的生长和重构。维生素 D 缺乏可导致小儿佝偻病、成年人骨软化症和骨质疏松等。最新研究表明维生素 D 缺乏还可影响神经、肌肉、造血、

妙手医生

3112019-08-12
牛磺酸防治糖尿病及其慢性并发症研究进展

牛磺酸(又名二氨基乙磺酸，Taurine)是体内含量最丰富的含磺酸基β氨基酸，主要分布于海生动物和哺乳类的骨骼肌、心脏、脑、腺体、脾、肾、肝和胃肠道。牛磺酸的分子结构为H2N-CH2-CH2-SO3H,分子量约125道尔顿。成人空腹血浆牛磺酸浓度波动范围较大，在27-168umol/L之间。人体合成牛磺酸的能力较弱，主要依靠从膳食中摄取。肾脏可以依据机体的需要和膳食中牛磺酸的含量，调节牛磺酸的排出量，以维持体内牛磺酸的平衡。牛磺酸在机体消化、生殖、免疫、神经、内分泌等多个系统生理功能的调节和维持机体组织细胞的自稳态中起重要作用。近年研究发现

刘丹药师

3312019-08-12
你还在为孩子的营养而烦恼吗？

每个孩子的妈妈以及准妈妈们都会为孩子的身体健康以及营养补给而烦恼，一个孩子的未来身体状况都和现在的营养吸收有极大的关系，这是毋庸置疑的。但现如今，市场上的营养品琳琅满目，挑选营养品成了妈妈们的一大难题。一般新生儿前三个月，最好是喝母乳。1.人乳中乳白蛋白占总蛋白的70%以上乳白蛋白可促进糖的合成，在胃中遇酸后形成的凝块小，利于消化。2.氨基酸?人乳中含牛磺酸叫多，牛磺酸与胆汁酸结合，在消化过程中起重要作用，它可以维持细胞的稳定性。3.乳糖?对婴儿脑部发育有促进的作用，另外乙型乳糖还有

刘丹药师

2442019-08-12
说起来你可能不信，宝宝智力不好或许是缺乏牛磺酸导致的

母乳中牛磺酸含量远远高于牛奶，为了尽可能接近母乳，所以婴幼儿配方奶粉中大多强化添加了牛磺酸。牛磺酸对于宝宝生长发育到底起着怎样的重要作用？缺乏牛磺酸会对智力有影响吗？什么是牛磺酸？牛磺酸又称牛磺胆碱、牛胆素，1827年首次从牛胆中分离获得，化学名称为2-氨基乙磺酸，是一种分布广泛但不是蛋白质组成成分的特殊氨基酸，也是人体生长发育必需的一种氨基酸，在人体中往往以游离状态存在。 &nbs

刘丹药师

2702019-08-12
高考过后，身体如何泄压，缓解疲劳？

钟声响起，考试结束，为期两天的2019年高考落下帷幕，考生纷纷走出考场，脸上或面带笑容、或满脸惆怅。　　备战高考，他们面对考试的压力，有些学生会因为压力过大，感到记忆力下降，注意力不集中、情绪容易激动、体力越来越差、经常头痛、耳鸣、目眩等，这说明他们很有可能已经处于疲劳状态了，长期以往，后果不堪设想。高考结束后，他们最重要的是放松自己，也许他们会约上三五好友去痛痛快快打一场游戏，又或许和家人去大吃一顿……一扫近日来的疲惫。　　缓解疲劳的方法有很多种，吃喝玩乐都能让身心得到放松，但应该怎么吃，吃什么能有效的缓解疲劳？缓解疲劳吃什么？高考结束，很多人喜欢暴饮暴食，这样不但给肠胃造成负担

刘丹药师

1712019-08-12
酸枣仁油究竟比西药治疗失眠效果好在哪？不明白的看这里！

使用褪黑素、安眠药一定要慎重！ ①年轻人的身体，本身具有分泌内源性激素来调节睡眠的能力。长期使用安眠药或激素类药物治疗，不仅产生耐药性，还会直接抑制机体褪黑素的正常合成与分泌，而导致睡眠功能紊乱。 ②中老年人由于身体老化，内源性物质分泌生理性减少。可短暂服用安眠药或激素类药物改善睡眠。但想要治本治根，还是重在身体的综合调理。 ③此外，以下人群更要慎重服用安眠药和激素类药物：未成年人，妊娠期、哺乳期妇女，心脑血管疾病患者，肝肾功能不全者。酸枣仁油的安眠作用不同于西药，不直接抑制神经系统的兴奋性。而是通过给心神盖房子，让它踏踏实实地住进来。其中药成分能整体

沈卫君药师

2872019-08-12
膳食纤维可以预防结直肠癌吗

结直肠癌是人类常见的恶性肿瘤之一，增加膳食纤维摄入量可显著降低结直肠癌的发病风险。膳食纤维摄入总量>27.6 g/d者，结直肠癌的发病风险仅为<17.36 g/d者的44%。增加膳食纤维摄入量还可降低结直肠癌患者的病死率。一项对结直肠癌患者随访8年的研究发现，结直肠癌患者膳食纤维摄入量每提高5 g/d，结直肠癌病死率下降18%，全因病死率下降14%。膳食纤维对结直肠癌预防作用的机制可能包括以下几个方面：①膳食纤维具有较强持水能力，可降低致癌物质的浓度；②膳食纤维可吸附杂环胺、多环芳烃等致癌物质；③膳食纤维吸水膨胀可促进肠道蠕动，缩短粪便在肠道内的传输时间，减少肠道对致癌物质的吸收；

妙手医生

3192019-08-12
怎样睡觉才是美容觉？

每个人的生活环境不同，昼夜节律自然也会改变。无论早睡还是晚睡，都需要有规律的作息以及足够的睡眠时间，调整好自己的生物钟，频繁地更改只会让身体跟不上你的节奏。晚睡比起早睡自然有不好的地方，因为光线和温度会影响人体的激素分泌，除非完全隔绝自然光线、温度等条件。否则三点刚入眠七点就开始被阳光照射，那体内的激素分泌都会蒙圈。人在江湖，身不由己。假如被迫晚睡应当做什么呢？◆睡前先清洁保湿皮肤。◆拉上窗帘隔绝光线。◆根据气温情况决定是否开空调，保持稳定的室温。◆保证足够的睡眠时间。只有保证室内环境的稳定，减少外部干扰，才能够睡得安稳。虽然知道规律作息和足够睡眠很重要，但夜间活跃分子除了各类熬夜狂魔，还有这

妙手医生

2362019-08-12