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想要这6种药发挥更好药效，你最该做的是“多喝水”

珍惜那个让你“多喝水”的人，TA是真的在关心你，尤其是在你需要服用某些药物的时候。服用胶囊或片剂类药物时，适量喝水可加速药物在胃内的溶解速度，从而提高药物疗效，还有利于加快有害物质排出体外。服药时，一般推荐用200毫升温开水送服，吃药时多喝水是指服药期间每天喝水2000~2500毫升，建议分多次饮用，不要一次喝太多。有6类药物，服用后需要大量喝水No.1 退烧药对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药，主要通过抑制前列腺素的合成起到解热、镇痛作用。退烧的过程会伴有大量出汗，为避免因出汗过多失去水分而引起虚脱，吃这类药时宜多喝水。No.2 易形成结晶性沉淀的药物包括磺胺类药物（磺胺嘧啶、复方新

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3912019-12-12
当柚子遇上6种药：一边干扰药效，一边加重服药风险

酸甜多汁的果肉总能轻易俘获你的味蕾。但在某些情况下，水果也能和药物“打架”，影响药效。比如柚子，就是典型的「药物不友好型」水果。无论是柚子汁还是新鲜柚子，都可能干扰药效，甚至引发严重后果。柚子中所含的呋喃香豆素等活性成分，能够抑制人体内一种代谢酶的活性，从而影响药物代谢和排出体外。这可能造成药物在体内大量蓄积，引起药效过强，加重不良反应。迄今为止，已经有研究发现柚子可与近百种药物发生相互作用，大部分都是治疗常见病、慢性病的药物，需引起大家的重视。当柚子遇上降压药：吃降压药后更易低血压钙离子拮抗剂如硝苯地平、维拉帕米等是常用的降压药。柚子本身含丰富的钾元素，有辅助降压的功效，加上它还能使降压药的

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2812019-12-12
正确吃药：吃药该怎么忌口，这份清单归纳得非常全面

吃药期间有啥忌口，是每一个病人都关心的问题。不知道这些禁忌，不仅可能会让药效全无，还有很多潜在危险。为了以后都能“安全吃药”，赶快把这份忌口清单收藏起来！吃药忌口清单所有药：烟绝大部分药：酒抗过敏药、降压药、降脂药、避孕药、安眠药、免疫抑制剂：柚子（以及柑橘类水果）抗生素、强心药物、阿司匹林、生物酶类助消化药、黄连素、补益类中药、补铁剂、补钙剂、补锌剂：茶水抗菌药、抗酸药、磺胺类药物：醋止泻药：牛奶布洛芬：咖啡、可乐磺胺类药物：果汁、可乐、酸味水果抗凝药：深绿色蔬菜，以及马铃薯、鱼肝油、蛋黄、乳酪吃药，记住这些忌口。吃药忌口自有其科学道理，且听我慢慢道来。所有药：不宜吸烟烟碱会加快肝脏分解药物

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3752019-12-11
看「药品说明书」一头雾水？教你5个技巧轻松读懂

晦涩的语言、密密麻麻的文字……让药品说明书看起来像天书。不少人看说明书的反应是这样的。由于看不懂或找不到重点，不少人吃药前根本不看说明书，或者只看服用剂量和频次。实际上，错过药品说明书里面的重要信息，可能影响服药效果和不良反应发生的风险。帮你划出5个重点，轻松读懂一张药品说明书避免服过量，看清成份首先要仔细阅读药品的成分及化学名。例如，药名中有“酚”字的感冒药，以及一些止痛药中均含有“对乙酰氨基酚”成分，最好避免同时服用。虽然该成分效果好且较安全，但如果过量服用也可能引起肝脏损害。保证吸收，看清剂型肠溶片：是在药物外面包裹上一层肠溶衣，让药物在胃液中不溶解，只在肠液中溶解、吸收的一种剂型。如果

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4772019-12-11
小米延寿又安眠，选对了搭档，营养能再上一个台阶

小米的营养价值很高，小米中蛋白质含量比大米高，脂肪、碳水化合物的含量都不低于大米和白面。小米中还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素，其维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米属于粗粮，纤维含量相对较高，可以促进胃肠道蠕动，有利于胆固醇的排除。此外，小米还有安眠和提高记忆力的作用。那么小米究竟还有哪些作用呢？接下来为大家讲解一下。小米具有安眠的作用有些朋友有失眠的问题，晚上睡不着觉，很受困扰，这个时候可以吃点小米。小米为什么能够缓解失眠呢？首先，小米养胃。比如患胃炎、胃溃疡的患者，都会被建议喝点小米粥，而养胃本身就有安神的作用。其次，小米里含有一种非常重要的色氨酸，是人体八种必需氨基酸之一。色氨酸在体

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2772019-12-11
蔬菜里竟然也有寄生虫！细思极恐，尤其是经常吃的这几种

蔬菜，一直占据着餐桌的“C位”，不仅品种众多、味道鲜美，还富含丰富的营养物质。不管是炒着吃、涮着吃、还是生着吃，都阻挡不了它的美味。但最近，一则关于蔬菜的新闻引起了大家的重视，新闻内容显示宋女士发热腹痛，医院检查到肝脏有一个包块，医生怀疑是肿瘤，后来发现宋女士感染了肝片形吸虫，而这种寄生虫一般生活在未煮熟或者生的蔬菜中，经询问得知，她前不久在野外挖了水芹菜，经过简单冲洗就凉拌食用了。为什么蔬菜上会有寄生虫呢？哪些蔬菜不能生吃？接下来为大家介绍一下为什么蔬菜上会有寄生虫。蔬菜在生长过程中需要施肥、灌溉、撒农药，所以常常会受到寄生虫、致病菌和农药残留的污染。尤其是使用人畜粪肥灌溉的蔬菜，极易被寄生

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2362019-12-11
千滚水、隔夜水不能喝？错，真正不能喝的水是它

喝水看似一件普普通通的事也会产生很多争议，比如：千滚水致癌？隔夜水有毒？阴阳水有害？纯净水缺少矿物质？然而事实上，真正对身体有害的水并不是这几种，而是很多你想不到的。接下来为大家讲解一下。1、千滚水能喝吗？这个的真相大家可能想不到。答案是放心喝！千滚水，即反复沸腾、烧开多次的水。有一种说法，烧开过的水就不能再烧开喝了，否则致癌。其实，自来水中确实含有硝酸盐和亚硝酸盐，反复烧开后，也确实会导致部分硝酸盐转化成亚硝酸盐。由于亚硝酸盐有可能转化为致癌物亚硝胺，所以很多人非常担心。可是，脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！国家标准，生活饮用水中亚硝酸盐的含量应：≤ 1mg/L。开水反复烧开20次后的亚硝酸盐含

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2922019-12-11
泡脚养生好处多，但4类人要警惕！第2类人最容易忽视

最近苏宁统计的年终采购计划报告中，泡脚盆已然是养生标配。（图片来源于网络）你还在用保温杯泡枸杞的时候，你的小伙伴已经加入了泡脚养生的队伍。（图片来源于网络）泡脚到底有哪些好处呢？①缓解紧张情绪泡热水脚可以缓解紧张的情绪，让身心得到放松，经过一天忙碌紧张的工作，回家泡脚会很放松。②治疗头晕头痛头痛多因为神经紧张、血管痉挛，泡脚可以舒张外周血管的同时，舒张大脑的血管，头痛会有一定的缓解。③改善睡眠习惯不少人都有失眠的习惯，睡前泡脚可以让精神放松下来，改善睡眠，因为多部分的失眠都和精神紧张导致的大脑缺氧有关，泡脚则有助于睡眠。那泡脚好处多多，方式又老少皆宜，是不是能算是一项“

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3362019-12-05
9种适合老年人的健身运动方法，不用出门就可做，安全简单

对于高龄老人来说，由于机体各器官功能明显衰退，进行健身运动必须小心。下面就总结几种适合高龄老人的床上健身方法，不妨一试。转眼球仰卧于床上，先左右转，后上下转，各转眼球10~15次，有增强视力和减少视疲劳之效。叩牙齿平坐在床上，上下牙齿相互叩击，每次叩击50下左右。此法能增强牙周纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿紧固，可预防牙病。揉搓脸仰卧于床上，用双手中指揉鼻翼两旁的迎香穴（鼻翼外缘中点旁，在鼻唇沟中）10~15次，然后双手上行搓至额头，再沿两颊下行搓至额尖。如此重复20次，可促进面部血液循环，还可美容。仰头部坐在床上，双腿伸直，挺直上半身，两手自然放于身体两侧，头缓缓抬起，仰视

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2902019-12-05
大蒜可显著降低胃癌死亡率，吃什么大蒜、如何吃抗癌效果最佳？

大蒜是人们日常餐桌上不可或缺的食物和调味品之一，除了调味之外，大蒜还是抗癌防癌的小能手。前段时间，权威医学期刊《英国医学杂志》在线发表了由北大肿瘤医院的学者主导的一项持续跟踪22年的研究。由于山东省临朐县是世界范围胃癌死亡率最高的地区之一，故该研究以当地3365名居民为研究对象，将其中1107名幽门螺杆菌抗体阴性的居民随机分配到维生素补充组、大蒜补充组或安慰剂组。由于幽门螺杆菌感染与胃癌前病变和胃癌的发展有关，故另外2258名幽门螺杆菌抗体阳性的居民，被随机分配到幽门螺杆菌治疗组（阿莫西林与奥美拉唑联合治疗2周）、维生素补充组（维C、E和硒，持续7.3年）、大蒜补充组（每天2次，每次的补充剂中

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2772019-12-05