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肌肉是长寿的本钱

现代人大多以瘦为美，不管男女老少、发胖与否，都爱把减肥挂嘴边。殊不知，盲目减掉的除了体重还可能是健康。众多研究发现，与体重秤上的数字相比，从年轻时起就攒点健康的肉，尤其是骨骼肌，日后才会少生病，生了病也能扛病。有点肉，更长寿肥胖的确与高血压、心脏病、糖尿病等疾病有关，但过瘦时健康也会出问题，尤其是老年人，稍微胖点反而寿命更长。澳大利亚迪肯大学针对20多万名65岁以上老人的研究发现，身体质量指数（BMI值）稍高于正常范围（18.5~24.9）的老人，身体更健康；BMI值在27.5左右的老人，死亡率最低。专家分析，这可能是因为年老后身体需要多一些的脂肪和蛋白质来对抗疾病，而消瘦的老人缺少这些“本钱

刘丹药师

2252019-09-03
含牛磺酸的食物

牛磺酸几乎存在于所有的生物之中，含牛磺酸的食物如哺乳动物的主要脏器，如：心脏、脑、肝脏中含量较高。陆地动物的肝脏中含有较丰富的牛磺酸，特别是牛的胆汁中的含量高。其中含量最丰富的是海鱼、贝类、海洋植物紫菜，如墨鱼、章鱼、虾，贝类的牡蛎、海螺、蛤蜊等。海洋动物如鱿鱼、乌贼、鱼类、贝类等体内含有较多的牛磺酸。从紫菜中提取牛磺酸有较多的方法，得到的成品质量最好、生产过程不添加任何化学物质的方法是集成膜系统法。此方法不仅可以从紫菜中提取处天然牛磺酸，还可以分离出蛋白质、多糖、紫菜油脂、其他类氨基酸。可以说含牛磺酸的食物种类多多，牛磺酸几乎是存在于所有的生物之中，牛磺酸防治有明显效果，它不仅可以促进肠道对

妙手医生

3052019-09-03
飞蚊症怎么引起的

飞蚊症怎么引起的，病理性飞蚊症的引发条件比较多，例如：糖尿病、高血压病、免疫性疾病、白内障术后、眼内炎症等等，此类情况，应及时就医。大部分情况下眼睛里出现的“蚊子”，都只是眼球的良性病变，且可能会随着年龄增加数量慢慢增多。生理性飞蚊一般不用治疗，不会有失明的风险（非视网膜问题）。如果出现短时间内“蚊子”开始大量增加、视物变形、出现莫名其妙的闪光、眼前开始有红影等任何一种异常症状，就必须去看看医生了，遵循医生的嘱咐，药物或者其他方法进行治疗。牛磺酸是对保护视网膜、提高免疫力的营养物，是美国飞行员营养选择。为什么会选择牛磺酸？牛磺酸又称牛磺胆碱、牛胆素，化学名称为2-氨基乙磺酸，是一种分布广泛但

妙手医生

3412019-09-03
眼睛飞蚊症治疗方法

知道眼睛飞蚊症治疗方法之前还需要了解病理性飞蚊症的引发条件比较多，例如：糖尿病、高血压病、免疫性疾病、白内障术后、眼内炎症等等，此类情况，应及时就医。大部分情况下眼睛里出现的“蚊子”，都只是眼球的良性病变，且可能会随着年龄增加数量慢慢增多。生理性飞蚊一般不用治疗，不会有失明的风险（非视网膜问题）。如果出现短时间内“蚊子”开始大量增加、视物变形、出现莫名其妙的闪光、眼前开始有红影等任何一种异常症状，就必须去看看医生了，遵循医生的嘱咐，药物或者其他方法进行治疗。牛磺酸是对保护视网膜、提高免疫力的营养物，是美国飞行员营养选择。为什么会选择牛磺酸？牛磺酸又称牛磺胆碱、牛胆素，化学名称为2-氨基乙磺酸

妙手医生

3162019-09-03
耳鸣失眠的治疗方法

对大多数人来说，睡觉意味着一段宁静的时光。但是对于耳鸣患者来说，睡觉时可能是一天中最难受的当孩子们都上床睡觉了，电视机关掉了，街上交通噪音已经消失，甚至狗也蜷缩在狗窝里的时候，周围根本没有噪声来分散患者对耳朵里“嗡嗡声”的注意力。寂静有时真的让人“震耳欲聋”。当你的床不再是宁静的港湾，它会对你的睡眠能力产生不利的影响。睡眠不佳又会导致耳鸣更加严重。这会产生一个恶性循环。事实上，如果晚上休息不好，会导致生活中所有的事情变得更糟糕。今天，了解下耳鸣失眠的治疗方法。耳鸣失眠的治疗方法可通过牛磺酸来保障健康平衡，并且它是人体必不可少的一种营养元素，也是人们达到身体健康平衡的重要保障。近年大

妙手医生

2902019-09-03
【提醒】警惕！一年中

对于怕热的小伙伴来说，那真的是盼望着盼望着，终于熬过了三伏天。可能很多人已经准备迎接秋高气爽的秋天啦。但先别忙着放松，前脚刚出伏，又迎来了最为“凶险”的34天，也就是8月21日（出伏）到9月23日（秋分）。在这段时间内，昼夜温差起伏很大，在忽冷忽热的强刺激下，最容易诱发潜伏在体内的几大“杀手”。到底什么是“秋老虎”？为什么说这34天如此凶险？今天我们就来见识一下。为什么说这34天如此凶险？“秋老虎”是指立秋以后短时间的天气回热现象。这时候的天气因连日晴朗、日射强烈、气温回升，就像一只霸道的老虎一样，让人们炎热难耐，所以称为“秋老虎”。秋老虎的到来多是由于西太平洋副热带高压逐步南移，同时向北抬引

刘丹药师

2602019-09-03
飞蚊症是怎么回事

大部分情况下眼睛里出现的“蚊子”，都只是眼球的良性病变，且可能会随着年龄增加数量慢慢增多。生理性飞蚊一般不用治疗，不会有失明的风险（非视网膜问题）。如果出现短时间内“蚊子”开始大量增加、视物变形、出现莫名其妙的闪光、眼前开始有红影等任何一种异常症状，就必须去看看医生了，遵循医生的嘱咐，药物或者其他方法进行治疗。牛磺酸是对保护视网膜、提高免疫力的营养物，是美国飞行员营养选择。为什么会选择牛磺酸？牛磺酸又称牛磺胆碱、牛胆素，化学名称为2-氨基乙磺酸，是一种分布广泛但不是蛋白质组成成分的特殊氨基酸，也是宝宝生长发育必需的一种氨基酸。牛磺酸是眼睛飞蚊症治疗方法之一，牛磺酸在医疗制药方面可解热、镇痛

妙手医生

2532019-09-03
1天喝2粒，20年失眠人睡得比婴儿还香

请问，你有多久没像婴儿一样，毫无戒备地美美睡上一觉了？“我为什么失眠？”这个问题困扰了超过3亿中国失眠者。“中国人，从未像现在这样困。”失眠=癌症、猝死！你够睡了吗？根据中国睡眠协会最新的睡眠调查结果，中国有3亿人患有严重的睡眠障碍（睡不着、早醒、睡眠时间短、多梦等等），5 个人里就有2个经常失眠的，远远高于发达国家。2007年世卫组织（WHO）就把「失眠熬夜」定义为了 2A 类致癌因素。而经常失眠更被公认是猝死诱因。你说中国人活得累不累！？中国3亿失眠人夜里在哭，睡不好觉，生不如死。你也知道失眠在危害你的身体，可就是…睡不好哎！失眠群体：【创业者、IT男】也许他们是

沈卫君药师

1302019-09-02
失眠的原因及解决方法

我们为什么会失眠，失眠了该怎么办？首先需要了解的是失眠的原因及解决方法，才能够帮助我们。正确地对待失眠，是告别失眠症的根本前提。科学有效地睡眠，是消除失眠症的必要途径和保证。怎样才能正确地对待失眠？必须正确认识失眠，了解的是失眠的原因及解决方法。完全正确认识了失眠，才能看破失眠。看破，才能放下，放下了才能随缘自在。怎样才能科学有效地睡眠？根据睡眠和失眠的规律，科学调整睡眠的环境、时间、心境、生理状态，以减免失眠的几率。失眠大都是因为人的神经中枢出现异常兴奋而发生的。导致神经中枢兴奋的因素很多，主要包括以下三大类：一是生理因素；二是环境刺激因素；三心理因素。所以失眠也可分为三大类：一是习惯性失眠

妙手医生

2762019-09-02
飞蚊症该如何治疗

飞蚊症一般是由玻璃体变性引起的，是一种自然老化现象，也即随着年纪老化，玻璃体会“液化”，产生一些混浊物。尤其是“人到中年之后”，不少人都有“飞蚊症”。飞蚊症是眼睛毛病中很特别也相当普遍的一种，但大多数人不是对飞蚊症过于紧张，就是太过不放在心上。飞蚊症的病征是：患者眼前会出现黑点，并且会随着眼球的转动而飞来飞去，好像飞蚊一般，其形状有圆形、椭圆形、点状、线状等。那么，飞蚊症该如何治疗？1、单纯玻璃体液化：可暂时观察或者药物对症处理；2、手术治疗对于中药、内科疗法不能吸收者，可以选择玻璃体切割术。玻璃体出血后经保守治疗3-6个月不吸收时，应作玻璃体切割。但一旦观察到视网膜脱离时应及时手术。儿童为防

妙手医生

2712019-09-02