营养保健_妙手资讯-妙手医生

选择栏目：

全部家庭消毒方法新型冠状病毒健康谣言花里胡哨测试医药动态企业动态医疗动态男科用药常见疾病儿科用药健康问答皮肤用药妇科用药美丽护肤脱发植发减肥瘦身心脑血管养肝护肝养生滋补两性健康糖尿病用药心脑血管用药生活妙招测试测试生美全民爱医用药问答卡卡萨达奥德赛头条拉取性病用药新特药资讯精神科用药用药视频眼科用药肿瘤科用药整形美容口腔健康内分泌科消化科五官科用药呼吸内科泌尿科神经科心脑血管科骨科用药肝胆用药皮肤科儿科妇科 营养保健 五官用药神经系统用药呼吸系统用药泌尿系统用药风湿骨痛用药肠胃用药肝胆疾病用药男科用药禁用儿科用药家庭用药

亚健康你了解有多少，保健品真的少不了

相信很多人都知道身体亚健康是什么意思，亚健康就是健康和疾病两者之间的状态，在身体、心理上没有疾病，但主观上却有许多不舒适的症状表现和心理体验，亚健康是多种疾病爆发的潜在危险因子。当你觉得身体没有出现医学上定义的疾病，那你的身体就是健康的，那你就大错特错了。现今社会工作竞争激烈，生活压力大，再加上不良的生活作息，相信多数人都不知不觉陷入亚健康状态了。那究竟亚健康如何治疗呢？建议可以吃些靠谱的保健品进行浅性治疗，把身体失调情况慢慢好转直至痊愈。改善睡眠睡眠对于每个人来说都是必不可少的，睡眠能使我们消除疲惫，缓解一天工作带来的压力，但是现今很多人都会出现失眠的情况。当我们得不

沈卫君药师

2592019-11-18
上班族失眠如何拯救自我，看完这篇你就懂了

对于行色匆匆的21世纪上班族们，失眠已经成了普遍现象。我们喊着“心累”，为发际线担忧。为了改变这种现象，守护身体健康，必须要寻找解决失眠的方法。每天被工作缠身，压力山大。晚上本该休息的时候，又满心思虑，无法入眠。时钟的滴答声，月光安静地散落一地，静谧的氛围中，我们只能苦恼着失眠症。不想年纪轻轻就失去胶原蛋白，不想因为缺乏睡眠而头晕眼花，拥有健康的身体才有精力工作。不如用“它”来赶走失眠症吧！保健品助眠选择保健药品，能够帮助我们尽快改善睡眠。随着年龄的上升，生理发生了变化，对于睡眠的调节能力力不从心。选择正确的保健药品，可以宁心安神，保护肝脏。其中的助眠元素可以有效帮助调

沈卫君药师

2882019-11-18
1天来2粒，20年失眠人睡得比婴儿还香

请问，你有多久没像婴儿一样，毫无戒备地美美睡上一觉了？“我为什么失眠？”这个问题困扰了超过3亿中国失眠者。“中国人，从未像现在这样困。”失眠=癌症、猝死！你够睡了吗？根据中国睡眠协会最新的睡眠调查结果，中国有3亿人患有严重的睡眠障碍（睡不着、早醒、睡眠时间短、多梦等等），5 个人里就有2个经常失眠的，远远高于发达国家。你说中国人活得累不累！？中国3亿失眠人夜里在哭，睡不好觉，生不如死。你也知道失眠在危害你的身体，可就是…睡不好哎！失眠群体：【创业者、IT男】也许他们是全中国头发最少、黑眼圈最重的一群人，生活除了加班，还是加班。他们往往安慰自己：“创业难，市场竞争太激烈了，不疯魔

沈卫君药师

1472019-11-15
夜里睡眠质量差？它能帮你摆脱困境

上班族们大多都有这种感受，在熬过了加班加点的工作之后，虽然会有疲惫缠身，但是在放松之时却毫无睡意；抑或是在深夜当中会有翻来覆去久不能眠的情况。身体是革命的本钱，高效的工作也离不开良好的睡眠。失眠真的是一个令人头疼的问题，每天晚上在床上辗转反侧可就是睡不着，白天醒来后头疼欲裂，精神又差，工作没效率，皮肤也跟着变差了很多，整个人昏昏沉沉，毫无生气……长此以往，对身心都是巨大的打击！神奇的酸枣仁睡眠问题严重的人可能会依赖一些药物，但长期服用激素类药物也会引起较高的副作用。其实可以选择酸枣仁这种传承数千年的养心安神类中药，这可是国家公认的101种药食同源成分之一，可做药品也可食用，安全放心。早在汉代，

沈卫君药师

1432019-11-15
它在140多类助眠中药使用频率最高，究竟怎么用效果更好

酸枣仁是国家公认101种药食同源成分之一，在140多种助眠中药里，酸枣仁使用频率最高。对于因心肝血虚引起的睡不着、睡不实、睡得累，酸枣仁的作用是非常显著的。酸枣仁炒熟吃酸枣仁入药，在我国历史悠久，最早见于《神农本草经》，“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也”，并被列为上品。用酸枣仁对抗失眠，还没有任何毒副作用，既不会成瘾，也不会产生依赖性。对于长期失眠的人来说食用酸枣仁可以缓解失眠症状。酸枣仁打粉吃市面上的酸枣仁粉，是将酸枣仁研磨而成的。因为酸枣仁含有油脂，过细研磨后，有效成分会随着油脂部分流失，因此不宜细磨。而且，在服用酸枣仁粉时，不可避免有颗粒状物，同时冲饮后杯中会有沉淀和渣滓，影响

沈卫君药师

2072019-11-15
睡10个小时还是睡不醒，依然头痛，权威医生说出真相

我想大多数人都是在期待每周休息那两天，自己可以好好的睡一个懒觉。晚上早早的躺上床，狠狠的大睡一顿，睡了9、10，甚至11个小时，又或者赖在床上，醒醒睡睡。而醒来感觉自己睡不醒，很困，而且还头巨疼，对此表示十分不解。那这究竟是为何呢?其实这是浅睡眠时间过久的缘故。正常情况下，人的睡眠时有节律的，睡眠的前半段多为深睡眠，而后半段则多为浅睡眠。当人们进入浅睡眠阶段，脑的血流量增加，因而血管扩张时分布在血管里的神经就会被拉伸而受到刺激，很可能是由于这种刺激而形成了隐隐的血管性头痛。人在长时间的睡眠的情况下，深睡眠并不增加，而只是延长了浅睡眠的时间，于是会因长时间处于浅睡眠状态，而使神经持续受到刺激。这

沈卫君药师

1442019-11-15
打死都睡不着，都接近濒临崩溃的边缘了，我只想一觉到天亮！

日出而作，日落而息，说到睡觉，是我们每个人一天必不可少的事情，确实工作一天，美美的睡一觉对我们身体的精力、体力的恢复及生长发育都是十分重要的。睡眠也能帮助人体抵御病原微生物的侵袭，加快病损的恢复。因此，人体是不能缺少睡眠的，而且是需要充足的睡眠。然而，睡个好觉不是易事，身边大多数人可能在某些时候都曾经历过失眠之夜，严重影响到生活，如何才能告别失眠，睡个好觉呢？我们还在停留着初步的对失眠相关的认知，认为失眠的人只有上岁数，爷爷奶奶的群体，其实并不是这样，现在社会主要失眠人群有三种，职业高压族、创业者、产后妈妈、更年期女性。职业高压族/创业者：症状：经常加班到深夜，睡前一定要玩手机，让自己大脑兴奋

沈卫君药师

2202019-11-15
维生素B6有哪些作用？

在我们日常生活中，维生素B6是一种水溶性维生素,它是人不可缺的营养物质，那你知道维生素b6的作用及功能有哪些吗?某些奶粉经过高温处理之后,维生素B6会被破坏,宝宝吃了之后会发生抽筋的症状。维生素B6参与人体代谢,通过血液循环作用于头发,能预防头发脱落,减少白头发长出。产后的妈妈们可以适量的补充维生素B6，因为服用维生素B6可以抑制乳汁分泌，而且没有副作用。孕妇易缺乏维生素B6而引起色氨酸代谢异常,产生黄尿酸-胰岛素复合物,后者的降糖作用减半,故致妊娠糖尿病。在我们日常生活中婴儿喘憋是呼吸疾病常见症状,而注射维生素B6可以有效的治疗婴儿平喘。维生素b6进入人体以后能够变成辅酶,它在蛋白质代谢过程

妙手医生

2362019-11-14
一年之计在于春，用这个办法让你一年好睡

说到睡眠，你知道社会上的现状吗？大家对自己和隔壁老王的睡眠，都了解了一下吧？虽然年轻人对理想睡眠的追求比较老年人强烈：比如50.49%的男性和40.98%的女性，期望睡够8小时甚至更长。但实际情况是，75%的人都睡不好，还有1%的人要靠安眠药入睡。实际的睡眠质量和理想，相距也很遥远。而且，睡前拖延成为流行习惯，近9成人群存在睡前拖延现象。17-35岁的人拖延最严重，老年人睡前拖延现象很少。而睡前拖延直接导致晚睡，拖延现象越严重，晚睡频次越高。大家是不是hin矛盾，一方面期望自己能睡好，一方面又在为睡不好打基础，甚至有了药物依赖。老话说得好，是药三分毒。如果一有问题，就要靠大小药片来抱佛脚，那不

沈卫君药师

2642019-11-13
经常熬夜对男人性功能有什么影响

我们都知道熬夜其实对身体是一件非常不好的事情，它会让我们第二天没有精力去做其他的事情，而经常性的熬夜更是对男性的性功能有一定的影响，下面就具体的给您介绍!经常熬夜对男人性功能影响吗?熬夜者性功能障碍比例高：男人体内也和女人一样，有个周期性变化的激素曲线，夜间激素分泌本该较低，但持续工作刺激了大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素。长此以往，破坏了人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，所以熬夜者性功能障碍的比例较高。长期熬夜会影响男人性能力，专家介绍，男人一过40岁后，其生理现象与20多岁迥然而异，往往觉得20多岁的生理现象如做梦般，再也呼唤不回，其实，男人的性能力与睡眠是有很大关系的。睡眠是

沈卫君药师

2382019-11-13