营养保健_妙手资讯-妙手医生

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天气转凉，给父母买靠谱的品牌保健品

并不是每个人都会时刻会注意自身的健康问题。大多数人都是抱着试一试的心态来看待保健品的,觉得“保健品吃了总比不吃强”,其实这是错误的想法。现在社会青壮年工作压力大,强度高,加班熬夜更是加常便饭;父母年纪大，在健康方面更是需要多加注意与调养。更何况每个人身体状况不同,对维生素和微量元素的吸收也是有限的,这就使得市场上对保健品的需求量大大增强。各种针对功效不同的保健品也应运而生。也许你会有这样的疑惑,在网上看到那么多品牌的保健品,有国产的,也有进口的;有大品牌,也有听都没听过的品牌。到底该如何为父母选择?— ❶ —关心父母的睡眠质量随着年龄的增长，越来越多的人被失眠，入睡难、整宿整宿的失眠所困扰。睡

沈卫君药师

2702019-09-12
父母失眠睡不着，可能是这4个原因导致

父母遭受失眠困扰，身体健康受到严重影响。我们要了解其中缘由，寻找解决的办法，守护父母健康，责无旁贷。父母随着年龄增长，身体的各个机能也下降了，没有良好的睡眠，父母看起来更沧桑了。我们常常因为忙于工作，忽视了对父母的问候。只觉得他们一天天在变老，却不知他们正被失眠困扰。在外工作之时也不要忘记对父母的问候，守护父母的健康是子女应当做的。下面就让小编来告诉你父母睡不好的原因，帮你找找方法吧！— ❶ —身体病痛影响说到影响睡眠，最先想到的就是身体病痛的影响。父母长期劳作，积下了不少毛病。因年龄上升，这些病症慢慢显现了，比如关节炎，消化系统疾病等，常常让他们无法轻松入睡，总是起夜，饱受折磨。— ❷ —生

沈卫君药师

2942019-09-12
家里有老人，季节交替，这3个保健小常识要知道

炎热的夏季马上结束，季节交替是人们身体消耗能量最大的季节。因为老人在温度变化的环境下生活活动时，新陈代谢、消化及泌尿系统等都会有显著的影响，所以我们必须重视老人的生活及饮食方面的养生，让老人们清爽来到秋天。那怎样的保健养生办法，能让老人清爽的度过季节交替呢？小编在这里就跟大家分享三个小常识吧。— ❶ —学会如何喝水不要等到自己感觉到口渴的时候才喝水，口渴时表明我们身体水分已失去平衡，细胞开始脱水了。早晨起床时先喝水，可以补充夜里消耗的水分，提升能量，强化肌肉，保持身材和排便通畅。做过运动后喝水可以助于排汗，但不能喝多，因为运动时胃和肠道的血管处于收缩的状态，血液供应暂时减少，而运动后大量饮水，

沈卫君药师

2602019-09-11
2019最新食物嘌呤表，会吃的人不担心尿酸高！

2019最新食物嘌呤表出炉，快收藏！对于嗜肉如命的群体来说，高蛋白的摄入让他们欲罢不能。吃的时候一时爽，殊不知，长期压抑不住的食欲会让他们比平常人更容易患上第四高——痛风。据统计，高尿酸血症已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，目前我国高尿酸血症的患病率达到13.3%。患者超过1.8亿，痛风患者超过8000万。患痛风的原因除了与遗传因素有关外，与生活、饮食有着密切的关系，所以痛风又被叫做吃出来的疾病。预防痛风，一定要关注嘴，对于高尿酸血症及痛风患者而言，知晓怎么吃同样重要。小社为大家整理了一张2019最全“食物嘌呤等级表”，建议大家赶紧收藏，让我们一起远离痛风。2019最新食物嘌呤表根据食物嘌

刘丹药师

1412019-09-11
男人45岁后是“养寿期”，这3件事要少做，为寿命“加油”

通过了解发现，男性到了45岁之后身体已经开始走下坡路，很多的疾病发病率会增高，因此在该年龄阶段后，男性需要通过合理的方式来促进健康。身体保持健康的情况下，通常可以延长寿命，这样可以防止病痛的折磨导致寿命缩短。那么，男性45岁之后如果想要保持健康，哪些事情需要少做呢？男性45岁之后，哪些事情要少做？ 1、少喝酒男性到了45岁之后，如果想要保持身体健康状态，防止寿命缩短，应该少喝酒。很多男性平时总是有喝酒的行为，在年轻时还喜欢到各种酒吧、夜店等喝酒，而酒精物质摄入过量，通常会对健康造成影响。因为酒精需要在人体肝脏进行代谢，酒精物质摄入过量，肝脏的负担加重，很有可能会导致肝脏细胞变性，出

刘丹药师

2942019-09-11
免疫力是世上最好的医生，教你3个简单方法，激活免疫力，少生病

人体的免疫系统，是世界上最好的医生。免疫系统就是身体最大的一道防护墙，它不仅能够抵御外来病菌的侵袭，还能够清除体内废弃细胞，保持身体正常运行，维持体内环境稳定。免疫力对人体的重要性，不言而喻。生活中有些行为会破坏我们的免疫力，而有些习惯则可以激发免疫力。到底哪些方法能够有效增强免疫力呢，下面我们就来详细说一说。免疫力下降的危害：免疫力可以说是人体抵抗外界疾病侵袭的能力，免疫力下降，也就意味着人体的抗病能力下降，很容易招致细菌、病毒、真菌等感染，从而患上疾病。免疫力下降对人体而言最显而易见的就是身体的各种变化。原来强壮的身体变得虚弱，感冒高发期也从不感冒的你，突然得很容易被传染感冒，甚至换季节气

刘丹药师

2832019-09-11
为何“肾脏病”越来越多，提醒：3个指标得不到控制，会伤肾

肾脏是人体重要的排毒器官，好比一台过滤器，将体内产生的废物排出体外，同时，肾脏还有调节电解质、水、血压的作用。肾脏位于腰腹，左右各一，外形似扁豆状。每个肾脏由100多万个肾单位组成，而每个肾单位包括肾小球、肾小囊和肾小管。据数据统计，全国1850万住院患者中，有89万是肾友，而肾友中，男性居多，约占59%。为何肾脏病越来越多？早期肾脏病没有明显的症状，多数是通过检测尿液、肾功等，发现肾脏出现了问题，严重者可能已发展到尿毒症阶段。慢性肾脏病是持续蛋白尿和（或）肾小球滤过率低于60，其主要病因是糖尿病肾病、高血压肾病、肾小球肾炎等。而尿毒症是一个连续发展的慢性过程，是肾脏病发展到终末期的阶段，且是

刘丹药师

2212019-09-11
尿酸高，经常喝苏打水真的有用吗，你真的知道，今天告诉各位答案

现在的很多人都有高尿酸血症，但是要想降低血尿酸除了不吃高嘌呤的食物之外，还需要注意促进尿酸的排泄。其中碱化尿液其实就是促进尿酸排泄的一种方式。我们来分享一下关于碱化尿液的相关知识。有用的：.小苏打可以用来治疗痛风这其实并不新鲜，它可以追溯到19世纪，阿尔弗雷德加罗德（Alfred Garrod）这是英国维多利亚女王的私人医生，一位执业的痛风医生，他写的”痛风和风湿的性质和治疗”一书之中指出， “痛风发作是由自身血液的酸性条件所引起的。通过将血液置于碱性的状态，尿液在尿液之中被稀释，使其容易被身体的肾脏排泄”,而且他认为小苏打可以达到这个目的。苏打水：主要的成分是碳酸氢钠，碳酸氢钠是白色的结

刘丹药师

1992019-09-11
风度片（盐酸纳洛酮舌下片）医生才知道的解酒武器

作为一个急诊科医生，出于职业习惯，经常随身携带一些急救用药。有一种药的使用率最高，带了十有八九能用上——就是每逢亲朋聚会，我必带的解酒秘密武器——风度片（盐酸纳洛酮舌下片），不是给自己用，而是用于救急。这不前两天就派上用场了。一位体重近200斤的同学，性格豪爽，“酒风”也如其性格一样素有口碑，正在酒酣饭饱大家畅聊之际，突然出溜到桌子下面去，叫之不应，在场的同学慌做一团，赶紧向我求助。我指挥众人将他摆放成稳定侧卧体位，目的是防止万一呕吐后，呕吐物被吸入气管造成窒息，然后掏出两片风度片（盐酸纳洛酮舌下片），用勺子帮助放在他舌下，10分钟后，他对呼唤有了反应，我又给他含了两片，20分钟后，他悠悠醒来

梁桂芳药师

2472019-09-10
男人50岁以后，身体若出现五个“丑态”，别不服老，该保养了

衰老是我们谁都不能阻止得了的事情，可能对于女性来说，更担心自己变老，而对于很多的男性来说，即使到了中年，可能也都还是觉得自己依旧的强壮年轻的。其实不然，在社会压力、工作压力以及家庭压力下，其实男性衰老的年龄也会提前，但很多男性往往也是家里的顶梁柱，不能轻易“倒下”，会硬抗，这是不对的，学会发现身体衰老的迹象，并及时的学会保养，才能延缓衰老，更有利于身体健康！男性50岁后，身体会发出哪些衰老的信号呢？尿频、尿急。看一个男性老不老，其实脸部的变化并不足以看出，排尿情况更需要重视。排除了因为一下子猛灌水或者晚上睡前喝太多水可能引起的尿频尿急的情况，平时也如此，可能就要注意开始保养了，你已经开始老了。

刘丹药师

1962019-09-10