牛磺酸是一种特殊的氨基酸,是人体必不可少的一种营养元素,有着平衡健康的奇妙功效。牛磺酸可以促进营养物质代谢,从而提高人体抗氧化能力,增强机体免疫力;而且牛磺酸参与神经内分泌调节,增强心肌收缩力,在维持运动能力,抗击运动疲劳的同时,能防止心肌损伤,保护肝脏。促进神经细胞的信息传递和修复!那么牛磺酸怎么补充?可以通过食物补充牛磺酸吗?下面我们一起来看看牛磺酸怎么补充。美国加州大学洛杉矶分校对各种食物的牛磺酸含量进行了分析:禽言类食品(括号内为牛磺酸含量毫克100克)①鸡、白肉:生(18±3):焙烤(15±4)②鸡、乌鸡肉:生(169±37),焙烤(199±27)③火鸡、白肉:生(30±7),焙烤(
妙手医生
2442019-08-31