营养保健_妙手资讯-妙手医生

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生气失眠对身体的危害

生气失眠影响心情，危害身体健康。生气失眠对身体的危害巨大。睡眠障碍已经成为一种现代都市病,更成为一个不可忽视的社会问题。调查数据显示,超过3亿中国人有睡眠障碍,成年人失眠发生率达38.2%，六成以上90后觉得睡眠不足，六成以上青少年儿童睡眠时间不足8小时……专家表示，睡眠好的孩子往往效率高，作业用时少；睡眠不好的孩子,更容易出现注意力不集中、记忆力变差、易冲动、发脾气等。“长期睡眠不足,不仅增加青少年的精神压力,还可能引发失眠症。”郑州市第八人民医院青少年病区医生张丽霞说。失眠与情绪有关,源头大多是压力。“造成失眠的精神压力主要有两大类,一类是工作压力,另一类是不良人际关系。”史晓红说,越来越

妙手医生

2082019-08-31
白内障手术后会出现什么症状

白内障是老年人致盲的主要眼病之一。白内障通常采用手术进行治疗。那么白内障手术后会出现什么症状？我们一起来看吧。白内障手术后会出现什么症状？据专家介绍，白内障手术后当天伤口疼痛并有时会伴有头痛和恶心的感觉，这些症状一般会持续一天左右；术眼会有不同程度的发红、异物感、分泌物多、流泪发胀及视力的小幅波动，一般1-3个月会消失；另外，服药后部分人可能会有手指麻木感，不用担心，术后眼花、眼眶淤血是正常现象。对于术后需要谨慎对待的现象，白内障手术医生也进行了列举，若术后发生明显眼疼、恶心、呕吐，应立即到医院就诊;部分病人在术后一周左右开始眼红加重并眼疼、怕光、流泪等，这是人眼对人工晶体的一种反应，一定要

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4222019-08-31
牛磺酸怎么补充

牛磺酸是一种特殊的氨基酸,是人体必不可少的一种营养元素,有着平衡健康的奇妙功效。牛磺酸可以促进营养物质代谢,从而提高人体抗氧化能力,增强机体免疫力;而且牛磺酸参与神经内分泌调节,增强心肌收缩力,在维持运动能力,抗击运动疲劳的同时,能防止心肌损伤,保护肝脏。促进神经细胞的信息传递和修复!那么牛磺酸怎么补充？可以通过食物补充牛磺酸吗？下面我们一起来看看牛磺酸怎么补充。美国加州大学洛杉矶分校对各种食物的牛磺酸含量进行了分析:禽言类食品(括号内为牛磺酸含量毫克100克)①鸡、白肉:生(18±3):焙烤(15±4)②鸡、乌鸡肉:生(169±37),焙烤(199±27)③火鸡、白肉:生(30±7),焙烤(

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2442019-08-31
你几点睡，就是什么命

没事早点睡，有空多挣钱。选择不同时间段睡觉，反映的不仅仅是一个人不同的生活方式，也反映了一个人的性格和人生态度。有人说：“你怎么睡觉，就怎么过一生。你几点睡觉，你就是什么命。”你平常都习惯几点睡觉呢？快来选择匹配你的生命力指数吧！A: 8点之前B: 8-10点C: 10-11点D: 11-12点E: 12点以后测试结果： A:8点之前：【佛系无忧党】8点前睡的，一般是无忧的儿童和注重身体保健的老人，早起早睡，有固定的生活方式。B:8-10点：【养生一族】标准的养生党，没有什么事情比到点睡觉更重要，雷打不动的好习惯，极其自律，说到做到。C:10-11点：【富贵闲人】比较有个人的生活时间

沈卫君药师

2182019-08-31
熬夜看世界杯伤身体，我觉得还可以抢救一下!

世界杯足球零食、啤酒、狂欢。这是世界杯能让我第一时间联想到的词汇。去年的俄罗斯世界杯在11座城市举行，据说此次一些赛事为了照顾中国观众，开球时间普遍偏早，但是一些重要的小组赛还是设在凌晨2点。所以球迷们熬夜是必不可少的！那么如何健康看球，理性享受世界杯呢？第一可以选择性的观看球赛，不必一个月每天都在熬夜看直播，要合理调整作息时间。比如晚饭后早点休息，等到了比赛时间再看，以保证睡眠的时间；或者第二天利用午休时间补觉等等，并且要根据自己的工作量和身体状况来控制好自己看球的时间，以免影响日常的工作。第二看世界杯无论你使用的是手机、平板、电视、还是电脑，都是有辐射，并且对眼睛有很大的伤害的。观看时要注

刘丹药师

2592019-08-31
健身营养补剂之牛磺酸

记得周星驰拍的《少林足球》里的“魔鬼队”，打了特殊的药物之后，战斗力立刻翻倍，在水中训练时大铁球都绑不住。立刻拥有了超凡的力量，无法阻挡。　　当然、那只是拍电影而已，那么，真的有没有什么东西能让我们变得更有力量，更有爆炸力，更上一层楼呢？？　　答案是：有！不要误会我说的不是兴奋剂！运动营养补剂 / 健身补剂就可以。当然，它没有电影里那般神奇。　　运动补剂对于健身，体育运动来讲已经是非常重要的一方面了。科学的使用运动补剂可以补充体力维持运动，提高运动能力，提升训练或比赛质量。　　但是绝对不要认为吃了什么营养品，不运动也能够达到健身的效果。如果没有训练一点用都没有，他们只会在训练中才会发生化学反应

刘丹药师

3252019-08-31
霍胆丸怎么样

霍胆丸的临床治疗效果还是比较良好的，它属于一种中成药，是由广霍香叶、猪胆粉组成，具有芳香化浊、清热通窍的功效，用于湿浊内蕴、胆经郁火所致的鼻塞、流涕、前额头痛等症的治疗。本品为黑色的包衣水丸，除去包衣后显灰棕色至棕褐色，味苦。用法用量是口服，一次三至六克，一日两次。其注意事项：一，要忌烟、酒、辛辣、鱼腥食物，不宜在服药期间同时服用滋补性中药。二、有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性严重者，应该在医师指导下服用。三、儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱、脾虚便溏者应在医师指导下服用。服药三天症状无缓解，应该去医院就诊，对本品过敏禁用，过敏体质者要慎用。

妙手医生

2972019-08-30
【荐读】别再信了！吃、喝、睡的这些真相，你必须知道…

著名心血管专家洪昭光教授说，人生无非就是吃、喝、睡、拉，管好这些，想要长寿就不难。　　关于“吃”1、食物相克是谣言　　食物相克并没有科学依据。　　中国营养学会名誉理事长葛可佑2011年8月接受健康时报新闻版采访时表示：一些人在吃了所谓的“相克食物”后确实出现身体不适，这通常是由于季节性原因、食物本身有毒、食物变质等因素引起的，与“食物相克”无关。2、饭后喝酸奶不助消化　　吃多了喝点酸奶帮助消化一下吧？或许这个办法没多大用！　　重庆市肿瘤医院胃肠肿瘤中心余思缘在2013年3月13日健康时报饮食版刊文：吃得过撑会使胃陷入不规律运动，即便是喝酸奶也不能纠正胃肠的蠕动。同时，很多酸奶里并没有帮助肠道消

刘丹药师

1582019-08-30
白内障的症状及治疗方法

白内障是一种常见的眼科疾病，凡是各种原因如老化，遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常，外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障，此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，导致视物模糊。多见于40岁以上，且随年龄增长而发病率增多。那么白内障是如何产生的？白内障的症状及治疗方法如何？我们一起来看看吧。白内障的症状及治疗方法如何？白内障可分先天性和后天性：1.先天性白内障：又叫发育性白内障，多在出生前后即已存在，多为静止型，可伴有遗传性疾病，有内生性与外生性两类，内生性者与胎儿发育障碍有关，外生性者是母体或胎儿的全身病变对晶状体造成损害所致，先天性白内障

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3342019-08-30
老年女性每天步行这个步数最佳

近日，美国布莱根妇女医院在《美国医学会杂志·内科学卷》上发表了一项涉及1.8万名平均年龄72岁的老年女性的研究结果。该研究探讨了老年女性步行运动量与死亡风险之间的联系。这项历时4年的调查发现，与运动最不活跃即平均每天步行2700步的人相比，平均每天走4400步的人死亡风险降低了41%；随着步数的增多，死亡风险持续下降，到每天走7500步时，死亡风险趋于稳定。研究者指出，7500步或许是一个平衡临界值，也就是说即便走更多步数，也不会对你有额外的帮助。另外，对于老年女性来说，步伐速度与死亡风险并没有关联。目前，美国运动医学会推荐老年人的运动强度是60%的最大心率【（220-年龄）×60%】，适宜的

刘丹药师

1522019-08-30