营养保健_妙手资讯-妙手医生

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健康体质看这里，父母健康调理清单

我们从孩童时期到参加工作，这期间的所有一切都在改变。生活水平在提高，科技发展在变好，出行方式更便捷，唯一不变的就是父母对我们的爱。但父母的爱虽然没变，但他们的年龄已经变老了，他们的健康也变差了。不过值得庆幸的是，人们维护健康的方法也在发展。我们知道了饮食营养的搭配，知道了运动锻炼对身体的好处。我想为大家介绍几个让老人保持健康体质的方法，如果想要调理家人健康，这些都是不错的办法。— ❶ —改善睡眠睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，对于老年人的健康有很不好的影响。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。良好睡眠

沈卫君药师

2252019-09-06
给予父母更多滋补，从养生保健品开始

保健品也叫"膳食补充剂" ，在国外发达国家，不论青壮年，还是中老年人，都有一套科学、合理的保健品补充观念，因此发达国家人口的身体素质、平均寿命也会相对较高,所以这一方面，我们还是要学习这些养生方法的如果父母睡眠质量比较严重，或者是持续了长时间了，那么就需要一些药物帮助了哦，但是千万别吃安眠药，父母的身体，可受不了它的“摧残”,其实我们可以补充人体所需要的营养元素，也是可以帮助人们睡的更好的呢~接下来推荐一款助睡眠的好帮手。这是一款具有滋养安神，有助睡眠的酸枣仁油软胶囊。精选优质酸枣，采用现代高科技提炼而成，非但具有很好的有助睡眠质量，并芳香醒脾。五大优势，古方传承、选材绿色、服用安全无副作用、

沈卫君药师

2832019-09-06
年轻人也养生，童颜永驻从现在开始

现代人越来越重视健康，对年龄和皱纹非常敏感。为了保持容颜，延缓衰老，让自己拥有好体魄，年轻人也开始养生了。我们常常感叹明星保养的真好，对于自己的脸颊却心情丧丧的。学习工作各方面的压力，不断提醒着年轻人也该养生了，我们也要“保温杯里泡枸杞，我要变成万人迷”。养生好物多如牛毛，选择上让人大伤脑筋，下面就来和小编看看，有哪些值得选购的养生产品，让你的选择更有方向。— ❶ —酸枣仁我们对失眠已经司空见惯，甚至觉得没什么大不了，这样的想法要不得的。为什么你的气色差一衰老呢？睡眠不好是一大原因。选择天然植物成分的中药保健品，可以健康有效改善睡眠质量。酸枣仁是历史悠久的中药助眠食材，选择含有酸枣仁成分的保健

沈卫君药师

2072019-09-06
想和失眠说分手,这些好物怎能少

作为一个失眠患者，非常羡慕那些沾床闭眼说睡就能睡的人，曾经一度希望自己能够拥有快速入眠的能力。对于一个被失眠困扰多年的人，非常能够理解那种想睡却怎么也睡不着的无奈，对生活的兴趣都丧失一大半。今天，就把我觉得对助眠有很大帮助的一些好物推荐给那些饱受失眠痛苦的小伙伴，有些好物是小编自己都在用的，不得不说，这些好物确实改善了我的睡眠环境，现在也很少失眠了。所以也希望大家尝试一下。— ❶ —酸枣仁从我国最早的一部医书《神农本草经》到《本草纲目》，都记在酸枣仁有养肝、宁心、安神、敛汗的功效。且经临床研究证明，酸枣仁有镇静、催眠的作用，与灵芝一起服用，可以治疗严重性失眠。酸枣仁又名枣仁、山枣仁酸枣子，秋末

沈卫君药师

2672019-09-06
肩痛一周后突然猝死！这些身体求救信号很多人都不知道！

肩膀有些疼痛，很多人习惯性地认为是颈椎病或是肩周炎，没什么大不了。其实，它有可能是身体发出的求救信号！最近，从安徽来南京做生意的张先生就因为小瞧了肩痛背后潜藏的危机，错过了救治的最佳时机，等到突然晕倒被送到医院抢救时，已经回天乏力。肩痛一周，倒地猝死据了解，张先生今年40岁，半个月前到南京洽谈生意。事发前一周，与他同行的家人听他抱怨说自己左肩疼痛，而且还出现一阵阵的钝痛。以为是颈椎病犯了，加之身在外地，为了省事，张先生就到宾馆附近的小诊所按摩了几次，然而肩痛不见缓解。6月5日下午，正在忙碌的张先生突然晕倒在地，神志不清，口吐白沫，慌乱的家人赶紧拨打了120，将他送到医院急救。“由于事发在院外，

刘丹药师

2632019-09-06
血压高的人，养成这6个好习惯，胜吃降压药

血压在异常升高的过程中，通常会对身体健康造成影响，如果发现血压较高了，平时就应该养成良好的习惯，通过养成良好的习惯可以避免血压持续升高带来身体伤害。那么，养成哪些好习惯可以避免血压升高呢？养成哪些好习惯可以避免血压升高？1、饮食合理为了防止血压升高影响健康，平时需要养成好的习惯。注意饮食的清淡，限制盐分的摄入，对血压过高症状有改善作用。因为盐分摄入过量，可能会导致血压升高，身体排泄钠元素的负担加重，久而久之可能会出现血压异常升高的情况。因此，想要避免血压过高的人，平时需要注意饮食合理，少吃高盐食物，注意饮食的清淡合理化。2、经常锻炼血压升高和平时缺乏运动有关，如果发现血压升高之后可以适当运动，

刘丹药师

2192019-09-06
身体易不舒服,也许是你早晨起来踩了这5个“雷”，越早知道越好

俗话说“一日之计在于晨”，早晨是一天之中充满朝气的一刻。人们在早晨起来后会做一些行为，殊不知，有一些行为看上去不起眼，旦却能给身体带来一些伤害，进而影响人的寿命，让你感到身体不舒服却找不到理由。那么在早晨起床之后做什么会影响健康呢？下面就让大众微健康的养生专家来告诉我们答案吧！身体易不舒服？也许是你早晨起来踩了这5个“雷”，影响健康和寿命，你若都能避开，恭喜！越早知道越好1、醒来后赖床超15分钟醒来后，赖在床上思考问题、玩玩手机、看看视频似乎是件惬意的事情，但时间久了却很伤身。这是因为一方面，中医认为赖床时间太长不利于阳气的释放，这可能导致气血不好，容易停滞不前；另一方面，现代医学认为，睡眠过

刘丹药师

1052019-09-06
它成功超越糖尿病，跃居为第二大慢性健康问题！现在调理还来得及

很多人还在为“三高”烦恼时，另外一个问题已经在大部分人身上出现了，这些人多半还是年纪轻轻，三四十岁左右的青壮年，它就是被人们形象地称为“第四高”的高尿酸。最近两年，由其带来的诸多问题，已经困扰了绝大多数人，超过了糖尿病，赫然跃居到第二大慢性健康问题。有好多人意识不到它的影响，即便是查出来后，也不当回事，直到关节开始有了明显的疼痛，才后悔不及。如果能够及早引起重视，改掉原本的那些坏习惯，如吃烧烤海鲜喝啤酒、熬夜工作情绪差、运动后经常喝碳酸类饮料等。再加上多喝点水，多进行运动，尿酸其实是可以维持住的，并不至于带来多大的麻烦。今天也是给你带来了一些食疗的方法，希望你能够照着吃，争取让身体内的尿酸乖乖

刘丹药师

1712019-09-06
起床后常做这些事，也许在慢慢在“减寿”，看看你有没有

如今人们生活水平提高，一方面人们营养水平提高，另一方面对于各种疾病的诊断以及治疗手段有了很大的提高，因此人们的寿命水平整体上也有了很大的提高。但是，在日常生活中我们也可以经常看到许多人虽然生活在同样的生活水平上，但是他们的寿命却有着很大的差异。因此身体的寿命和人体日常饮食以及生活习惯有着非常密切的关系。那么起床后做什么是慢慢在减寿呢？起床后过早地做一些剧烈运动，很可能会对身体造成一定的损伤。在日常生活中，有许多人都会有一些运动的习惯。但是对于一些血管功能不好的人来说，就不适合人体在早晨气温过低的时候去运动。经常在可以看到，许多晨练的老人，突发晕厥以及抽搐。这部分人，很多都是心脏的血管比较狭窄，

刘丹药师

1712019-09-06
55岁以上的人，血压是多少才正常,在这个范围内就不用担心

通过了解发现，年龄增长的过程中，很容易出现血压波动的情况。部分人到了55岁之后，可能会有血压升高的趋势。而血压过高的情况下，需要通过合理的方式来降低血压。这样，才能防止高血压对健康造成影响。因此，平时应该定期到医院检查，了解自己的血压变化。发现血压异常升高后，需要马上采取改善措施，防止血压影响健康。那么，55岁以上的人，血压多少才属于正常状态呢？55岁以上的人血压多少才属于正常状态？到了55岁之后，如果可以保持收缩压140/90mmHg，舒张压90/60mmHg，都属于正常的情况。一般不要超出正常的血压，可以防止血管发生病变。部分人平时血压太高或者太低，都可能会影响健康。血压太高的情况下，此时

刘丹药师

2652019-09-06